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高考临近,考生适合喝哪些茶

人生四大乐事其中“金榜题名”当属其中。一年一度的高考即将来临,莘莘学子辛苦备考的时候,家长们更是恨不得能够化身各种营养师,做好孩子的后勤,保障考试的顺利。茶,作为健康饮品,是否适合考生呢?熬夜备考的学生到底是该喝茶还是喝咖啡呢?高考时间是6月初,这个时节已经正是夏日,虽然没有入伏,但是气温已经飙升30度以上,加上冷热气流的对冲,突如其来的暴雨倒是常见。天气反复湿热,基本是这个月的主旋律。备考,首先就是要保证学生充沛的精力和健康的身体。饮茶,对于调节身体,补充能量,提神醒脑,具有很好作用。提神醒脑的绿茶绿茶是没有发酵的茶叶,因此保留充分的茶多酚、维生素以及儿茶素和氨基酸。因此,绿茶的清新醒脑的作用非常强大。考生多喝绿茶,能够有静心平气的效果,还有利尿消肿的功效。绿茶也含有咖啡碱,因此,完全有着同样的提神功效,而没有咖啡易上火的副作用。与绿茶搭配薄荷或青柠,清热醒神效果更佳。暖胃健脾的红茶红茶是全发酵茶,对于暖胃健脾效果 。以为红茶发酵后富含茶黄素、茶红素,以及各类有益酶和微生物,因此红茶对于因为压力而产生胃动力不足、胃口不好的考生有良好的作用。在红茶中加上适量柠檬,或者山楂,就是开胃健脾的健康茶饮,喝过之后能够让考生增加食欲,从而有更好的体力。消食减脂的乌龙茶乌龙茶虽然是半发酵茶,但是乌龙茶的消脂作用 。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。因此,补充微量元素,以及推动消化,乌龙茶都是 的选择。备考的考生容易久坐积食,从而发胖发肿。这样气血淤堵,会让身体变差,抵抗力下降。多喝乌龙茶,发发汗,消消食,能够促进消化,让学生有好的胃口,从而有好的体力。在乌龙茶中放少许人参或西洋参,也会有很好的效果。疏肝降火的菊普茶菊普是近年来非常流行的搭配茶饮。在好的普洱茶中(如果喝茶少,可以尝试熟普),加入雪菊(杭白菊也可以),就可以冲泡出一壶好茶。菊花降火,能够疏通肝气,对于思虑过多的学子非常有用。思虑过多就容易气血淤堵,从而让人身体疲乏,精力不济。喝一些菊普,能够降内火,疏通肝气,促进脾胃消化,从而让人增强抵抗力和体力,有更好的精神备考。茶是健康的饮品,但是浓茶则是不适合的。如果有些考生精神焦虑容易失眠,则不适合晚上饮茶, 将饮茶时间调整到早上。或者在茶中加入一些枸杞,能够有安神的功效。或者调试一些薰衣草奶茶(薰衣草加红茶加牛奶),也有非常镇定安神的效果。希望每一个考生,都能够以 的状态,迎接人生中的一次重大考验和选择。


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