01提神、益思
茶叶中的茶氨酸、咖啡碱、芳香物质具有兴奋神经、提神醒脑、增强记忆力、消除疲劳的作用。
咖啡碱是出了名的兴奋剂，茶叶中的咖啡碱一点儿也不低呦，但为什么人们在喝茶时却感到平静、心境舒畅？
其实呀，是茶叶中的茶氨酸在卯足了劲儿，搞“镇静”工作。茶氨酸进入人体后，会增强大脑脑波中α波，从而引起舒畅、愉快的感觉，同时还能使注意力集中。
科学研究表明，茶氨酸可以作用于大脑，快速缓解各种精神压力，放松情绪，对容易不安、烦躁的人更有效。
02利尿、通便
茶叶是人体内各器官和细胞保持清洁的绝佳清洗剂
03固齿、防龋
茶多酚类化合物可以杀死牙齿缝隙中引起龋齿的病原菌，保护口腔健康。再者，科学研究表明，茶叶中含有26种人体所需的矿物质，其中也包含氟。氟在茶叶中含量比一般植物要多，是骨骼结构的主要媒介，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
04减肥降脂
茶叶能促进消化，清油解腻，在减肥降脂方面具有一定的效果。
05美容养颜
茶叶能增进身体新陈代谢、抗氧化，使人皮肤更有光泽。茶叶中所含的茶多酚有助美容，在护肤、明目、轻身减肥、美发等方面都有一定的功效。
06防辐射、抗癌变
广岛原子弹爆炸后，科学家发现经常饮茶的人，不仅存活率高，而且体质良好。这是因为茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
除此之外，茶叶中含有的矿物质“硒”，能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，对冠心病也有一定的疗效，还能抑制癌细胞的发生和发展。
07抗衰老、延年益寿
我国曾对位百岁以上长寿老人进行调查，结果发现95%的老人爱喝茶，其中70%的老人，每天饮茶5克以上。据日本奥田拓勇试验结果证实，茶叶里茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。此外，茶叶里的茶多酚的抗氧性不仅明显优于维生素E，而且对维生素C、E有增效效应。英国的抗氧化试验证实也对比进行了证实，一杯毫升的茶，抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5颗洋葱、7杯鲜橙汁。
08调整血压、平衡血糖
经常饮茶有平衡血糖，预防高血压、糖尿病。
09抗过敏作用
目前治疗过敏症状的药物作用在于阻止身体组胺的释放，科学家发现茶叶就具有同样作用。年日本滋贺医科大学上原正已教授等人曾对名过敏性皮肤炎患者进行了茶临床改善作用，实验结果证明，每天饮用ml的茶汤，4周后临床总有效率为64%，获得明显的治疗效果。
茶叶中的茶多酚（酯型儿茶素）、咖啡碱、茶皀素是阻止身体组胺释放，从而达到抗过敏作用的主要成分，有时抑制率可达90%以上。所以，对于具有过敏史的人来说，经常饮茶不妨是一种预防过敏的方法
10茶叶里含有人体所需矿物质
科学研究表明，茶叶中含有26种人体所需的矿物质，其中以磷和钾含量最高，其次为钙、镁、铁、锰、铝、微量成分有铜、锌、钠、氟、硒等。
钾——茶叶中含量最多的矿物质，相当于紫菜和海带的含量。钾对细胞的新陈代谢、渗透压和血液平衡起着重要的作用。
氟——在茶叶中含量比一般植物要多，氟是骨骼结构的主要媒介，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
硒——能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，对冠心病也有一定的疗效，还能抑制癌细胞的发生和发展。
锌——在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。
生长在西双版纳原始雨林百年古树茶，树龄老、根系深，可以吸收到深层次营养，茶叶内含多种的矿物质，日常饮用古树茶，对人体健康有益。
温馨提示，在饮茶的过程中，要注意健康饮茶、饮健康茶，才会对身体“助力”哦！
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