喝茶是中国的一种传统生活方式，现在在广东地方依然非常重视茶道，这都是因为喝茶的益处有很多，当然喝茶也有一些禁忌需要注意起来。
喝茶的四大益处
第一、保持身材
古时候对于茶就有久食令人瘦的说法，而当代也通过专业研究证实了这一点，因为在茶叶当中含有咖啡碱，它可以促使胃液分泌，帮助消化的同时还能加速脂肪分解。
国外也有研究显示，经常喝茶有助于帮助瘦身瘦腰腹，这个作用甚至会直接反应在身体质量指数上，在保障身体健康的前提下还可以帮助预防糖尿病以及心脑血管疾病。
第二、抵抗辐射
辐射是现在社会上无时无刻不在的一种物质，会对健康造成伤害，但是茶当中含有茶多酚以及氧化物，而这些物质可以一定程度上吸收放射性物质，因此可以直接帮助保护细胞面授辐射的危害，即便是对于已经受损的细胞也可以起到帮助作用。
也有临床研究证明，茶叶的提取物当中存在可以治疗肿瘤患者在治疗过程中出现的某些放射病的物质，甚至对因为辐射导致的白血球减少有很好的效果。
第三、增强免疫力
每天喝五到六杯茶的人免疫力会升高，新陈代谢也会在一定程度上增加，而且喝茶还可以帮助人体对抗细菌跟寄生虫。
第四、降低患癌风险
茶叶当中含有的多酚类抗氧化剂很多，尤其是绿茶比例更大，而这种物质可以帮助阻止癌细胞增长，因此每天给自己准备一杯绿茶能直接降低患癌的概率，对于癌症患者还可以缓解癌症的症状。
喝茶的五大禁忌
1、不要喝凉茶
凉茶本身就带着一定寒性，因此要少喝，凉茶还可能会聚痰，因此气管炎患者更加要少喝凉茶。
2、不要喝浓茶
浓茶当中含有比较多的咖啡因跟茶碱，而这两种物质的刺激性比较强，很容易导致失眠头疼出现，尤其是在喝酒之后不要喝浓茶，会对肾脏健康造成影响。
3、不要喝隔夜茶
隔夜茶浸泡的时间太长，茶当中的营养成分早已经没有了，此外，茶叶当中的蛋白质跟糖类还会为细菌滋生创造环境，成为这些细菌滋生的养料，因此不要喝隔夜茶。
4、切忌茶水服药
茶叶当中含有大量鞣质，而这种物质可以分解成为鞣酸，这些物质会跟药物进行反应并产生一种沉淀物质，轻则阻碍药物的吸收，重则损害健康。
5、不要空腹喝茶
茶性本身会冷脾胃，如果空腹喝茶的很容易会导致脾胃不和。
联系电话：