进入秋冬以后，天气变得越来越寒冷、干燥，于是，茶就逐渐进入了我们的视野，可是，茶叶种类丰富，这时我们该如何选呢？
其实，可以选择花茶，特别是对女性朋友来说，经常饮用花茶有意想不到的效果，此外，花茶大致分为2种，一种是花草茶，另一种是花果茶。
常见的花草茶有桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶，而常见的花果茶有无花果、柠檬、山楂等，不论是花草茶还是花果茶都是秋冬饮用，这里主要介绍花草茶。
秋冬喝茶，日常3款花茶，不妨一试，不少茶友都说好
●玫瑰花泡茶
玫瑰花不仅可以作为爱情的象征，还可以用于泡茶，长期饮用玫瑰花茶，可以解油腻、减少体脂堆积，也有助于皮肤细腻。
因此，想变美的朋友不妨多喝些玫瑰花茶，或许有不小的收获，除此以外，玫瑰花茶还可以缓解女性头痛的YJ问题。
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秋冬季节天气干燥，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛的情况，这还是比较有名的秋燥，而用菊花泡水可以缓解这种秋燥情况，也能减轻眼疲劳。
菊花中的云台冰菊属于怀菊，产于古怀庆府（现在的河南焦作），纯手工采摘，人工筛选，每朵饱满，茶汤呈现金黄色，还有股淡淡的花香气息。
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金银花泡茶也是比较常见的饮茶方式，也适合天气寒冷且干燥的秋冬季饮用，平时喝些金银花茶，可以减轻拉肚子的现象，也能让皮肤瘙痒得到缓解。
不过，在饮用金银花茶叶时，尽量少吃辛辣、海鲜等食物，以免给身体带来不适，除此以外，金银花茶也能较好地缓解口干舌燥的状况。
金银花茶天然散装组合封丘干花菊花茶泡水凉茶茶叶无清火洗澡婴儿淘宝月销量旗舰店￥16.8￥78购买关于秋冬养生的小提醒：
1、积极参加锻炼
天气变冷以后，很多人变得不爱运动，喜欢待在温暖的室内，可是，长期不进行运动，人的抵抗力容易降低，还会造成体脂堆积。
时间长了，不仅会让身体肥胖，影响自身的形象，还可能会让身体出现其他不适，因此，平时要积极参加些锻炼，如慢跑、打太极、打羽毛球等。
2、注意保暖
秋冬季节要注意保暖，要知道，进入秋冬以后，昼夜温差会比较大，若是不注意及时保暖，会让身体受寒，出现感冒、咳嗽等情况。
除此以外，在温暖室内待的时间长了，外出时更要注意保暖，以免由于内外温度不平衡，让身体出现明显不适。
3、保持良好的情绪
生活中要注意情绪的控制，尽量保持良好的情绪，相信大家都听说过“笑一笑十年少”，经常保持良好的情绪，还有助于体内气血的疏发。
若是长期处于不良情绪状态下，可能会让体内机能受到影响，时间过长，可能会给身体带来其它不适，建议，心情不好可以听听音乐舒缓一下自己的情绪。
4、尽量不要熬夜
随着夜生活的丰富多彩，越来越多的人加入了熬夜的行列当中，可是，熬夜时间过长或者熬夜次数太多，对身体不好。
在熬夜过程中，可能会影响到内环境稳定，让身体出现不适，提醒，平时要有充足的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，每天有8小时左右的睡眠时间。
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