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意想不到原来茶叶竟然有那么多功效

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茶叶是天然养生保健饮料。研究表明,喝茶有止渴、消食除痰、明目利尿、除烦去腻、提神益思、延年益寿的功效。防癌:茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的构成。绿茶的阻断作用最强,阻断率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶和红茶。用1克茶叶沏泡两次,每次加毫升水饮用,就可彻底阻断亚硝基化合物在人体内合成。防辐射:茶叶中含的多酚类物质、脂肪酸、维生素C、A的综合作用,有防辐射功用。喝茶能有效地避免辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症患者,服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状。防龋齿:喝茶,用茶汤漱口、刷牙可防备龋齿。常喝乌龙茶的人,龋齿发生率下降60%左右。防治心血管疾病:茶单宁有促进动脉平滑肌细胞的增殖作用,明显具抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块的构成、降低毛细血管脆性和血液粘度等作用。因而有避免高血压、动脉粥样硬化及改进血循环、防止血栓构成的作用。一般一天5克绿茶叶泡水喝即可。防治肠道疾病:茶叶中含的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用,可治了细菌性痢疾、慢性溃疡性大肠炎、回肠炎等肠道病。用茶叶9克,浓煎口服即可。生津止渴解暑:因为茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发作化学变化,使口腔得以润泽,产生清凉感觉。咖啡碱可调节体温,故喝茶能生津止渴解暑。即使是酷热的夏天,喝热茶也比其他饮料解渴,并且降温持续时间较长。消脂瘦身:茶叶中含的咖啡碱、肌醇、叶酸、乏酸和芳香类物质等多种化合物,能增强胃液分泌,调理脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶能瘦身。一般每天5克茶叶泡水喝,坚持月余即可收效。饭后茶漱口养生:茶水富含碱性物质,其除污、解腥、消腻的功用远比一般清水强,一日三餐,尤其是在饱食鱼肉荤腥、香醇美酒之后,用茶水漱口,更能洁口、除腥、去腻。茶水还可杀灭口腔里的一些细菌,避免口腔炎症。茶还可除香,特别是对酒香、烟香、蒜香作用好。提神益思消疲惫:茶叶中的咖啡碱能振奋中枢神经系统,使头脑清醒,思想灵敏,又能加速血液循环,活泼筋肉,促进推陈出新,使人免除疲惫。延年益寿抗衰老:研讨标明,绿茶中所含的单宁可操控人体中发生过氧化脂质,避免老化。所以常常喝茶可延年益寿。


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