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夏天吃小龙虾,从医学角度看小龙虾的营养价

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一、首先看看中国下龙虾的来源:

克氏原鳌虾俗称淡水小龙虾,分类上隶属于节肢动物门、甲壳纲、十足目、鳌虾亚目、鳌虾科,其英文名为RedSwamp。

原产美国南部和墨西哥北部,年人们将其作为牛蛙饵料由美国移殖携运到日本,后又由日本引人到中国,在江苏的南京和安徽的滁县附近地区生长繁殖,后沿长江流域自然扩散。

流传最多的就是版本是:

龙虾是二战时期日本军队输入中国用来处理尸体的!中国过去并不出产小龙虾,小龙虾的来历要追溯到二战时期,驻中国的日军生化部队因为要处理大量的尸体,但是考虑到用焚尸炉彻底焚烧的能源消耗太大,而如果采取初级火化,再分解成小块排放的话,会造成周围水体的严重富营养化,因此日本人想到了当时日本国内随处可见的克氏螯虾(小龙虾的前身),经过一系列的基因改造,克氏螯虾被成批运到日军驻地,担任起水体清洁的工作。

而真实情况是:

克氏螯虾就是小龙虾的学名,并不是什么前身。

日本从美国引进小龙虾的时间大约是年,主要是把它们作为牛蛙的饲料。

另外,小龙虾确实是日本带到中国来的,约在年,也是作为饲料、食物的,最早登陆的地点在南京附近。

但这时,抗日战争尚未爆发,南京及周边地区并非日占区,不存在处理尸体。   

此外,抗日战争时期,基因的概念都尚未形成,更谈不上基因改造;

同时,“小龙虾生存能力强,但本身不具备处理污的能力”!

二、小龙虾的生活习性

小龙虾属于杂食动物,主要吃植物类,小鱼、小虾、浮游生物、底栖生物、藻类都可以作为它的食物。小龙虾的繁殖能力不强,每年小龙虾繁殖1次。

小龙虾的生存能力非常强,除了日本和中国,欧洲和非洲也有它占领的地盘,因此成为了世界级的生物入侵物种,也因此成为了世界级的美食。

在欧洲、非洲、澳大利亚、加拿大、新西兰和美国,都有人食用,美国的路易斯安娜州号称生产了世界上90%的小龙虾,而当地人就吃了其中的七成。

小龙虾在世界范围内的“成功”,除却一些形态和习性上的优势,还得部分归功于它对污染环境的耐受能力。在科学研究上,对污染物非常敏感,或者非常耐受的生物,往往用作环境有无受到污染的指示生物。小龙虾就是这样的一种潜在指示生物。

科学研究证明,机体虾青素含量跟其抵御外界恶劣环境的能力是正相关,也就说机体虾青素含量越高,其抵御外界恶劣环境的能力就越强。小龙虾自身无法产生虾青素,主要是通过食物链--食用微藻类等获取到虾青素,并在体内不断积累产生超强抗氧化能力。

虾青素

虾青素能有效增强小龙虾的抵抗恶劣环境的能力及提高繁殖能力。

所以虾青素是小龙虾如此顽强生命力的强有力保障,当小龙虾在缺少这些含有虾青素微藻的环境中反倒难以生存。这也带给人们认识上的一些错觉:小龙虾必须生活在肮脏的环境中。

在饮食习性上,小龙虾在河底比较喜欢吃泥,并且喜欢吃已经死亡的小鱼或者其它水中生物。

二、来源不好的龙虾可能不会辣么干净!

虾适应能力极强,无论是清澈见底的湖水,还是污浊不堪的臭水沟,都可见到它的身影。

淡水小龙虾和螃蟹、鱼类等以及其他水生动物一样,体内可寄生的寄生虫有两类:原生动物和后生动物。

原生动物主要包括微孢子虫、胶孢孑虫、四膜虫和离口虫。

可寄生的后生动物包括吸虫、绦虫、线虫、新棘虫、累枝虫。

这些寄生虫与水环境有很大的关系。

小龙虾属于杂食动物,小鱼、虾都可以作为它的食物。重金属、油污虽不是小龙虾的摄食对象,但这些有“毒”物质可附着在食物上,进入龙虾体内。

如果在重金属离子污染的水中长期生活,龙虾体内的“毒物”不会被排泄掉,只能逐渐积累。

所以,即便小龙虾不是盛传的“污水清洁器”,它的肠道、鳃都“饱含”寄生虫和细菌。

二、小龙虾味道那么好,究竟有什么营养呢?

克氏原鳌虾(小龙虾)不仅具有丰富的营养价值,而且具有一定的保健功能,是真正的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含钙、磷、铁及VA、VC和V。、DHA、EpA的优质食物资源。

小龙虾除做精美的菜肴外,大部分加工出口,加工后的下脚料可加工成味道鲜美的酱、汁、油、精等各种调味副食品,是一种质优、高档的食物原料。

小龙虾的营养、保健功能及药用价值

1、小龙虾的营养价值据报道,每g小龙虾干肉中含有水分8.2%、蛋白质58.5%、脂肪6.0%、几丁质2.1%、灰分16.8%、矿物质6.6%。

其蛋白质含量高于大多数淡水和海水鱼虾;其氨基酸组成优于普通鱼、肉类,特别是除含有人体必需的8种氨基酸外,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,含有幼儿必需的组氨酸

2、小龙虾的脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,其脂肪含量不仅比畜禽肉低得多,而且比青虾、对虾也低许多。小龙虾的脂肪大多是人体所必需的不饱和脂肪酸,易被人体消化、吸收,并能防止胆固醇在体内的蓄积。

3、小龙虾与其他水产品一样,含有人体必需的矿物质,其中含量较多的有钙、钠、钾和磷,比较重要的有铁、硫和铜等,钙、磷、钠及铁的含量比一般畜禽肉高,也比对虾高。

4、小龙虾是脂溶性维生素的重要来源之一,富含VA和VD,而且大大超过陆生动物的含量。占小龙虾身体重量5%左右的肝胰脏(俗称虾黄)更是营养丰富。虾黄具有独特的蟹黄味,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、游离氨基酸和微量元素,且含有丰富的硒以及VA、VC等。

5、小龙虾食品的下脚料中也含有丰富的营养。虾头中含粗蛋白13.13%,粗脂肪4.5%,甲壳质10%和壳聚糖7.5%,还含DHA、EPA、虾青素、各种氨基酸、维生素;

鲜湿虾壳中含总类脂0.9%,蛋白质8.5%,灰分17.0%,甲壳素5.5%;而干虾壳中含粗蛋白29.6%,粗脂肪7.02%,钙13.32%。

虾头含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种风味物质,既可加工成鲜美的调味品,也可作虾味食品的添加剂,虾壳可制成甲壳素、壳聚糖及氨基葡萄糖盐酸盐。

6、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

7、小龙虾的蛋白质中含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白,小龙虾肉具有补肾、滋阴、壮阳和健胃的功能;将虾壳与蟹壳、桅子焙成粉末,可治疗神经痛、风湿、小儿麻痹、癫痈、胃病及妇科病等,美国还利用小龙虾壳制造止血药;

浙江省中医药研究所利用虾壳、蟹壳,配合传统中医名方冰硼散制成了治疗口腔溃疡的新药冰硼膜,贴于口腔粘膜的溃疡面上,有保护创面、杀菌、消炎、生肌、促使粘膜修复的作用,经临床验证,效果明显优于传统散剂冰硼散。

值得一提的是,从小龙虾的甲壳里提取的甲壳素被欧美学术界称之为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质五大生命要素之后的“第六大生命要素”,可作为治疗糖尿病、高血脂病症的良药,是21世纪医疗保健品的发展方向之一。

8、日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

另外,小龙虾还可以入药,能化痰止咳,促进手术后的伤口愈合的功效。

看来平时吃的小龙虾,营养还挺丰富的!

三、虽然小龙虾很美味,但是也常会引起临床问题

1、哮喘患者。虾内的某些物质可能会刺激喉及气管,引发痉挛。

2、中医上讲虾属于发性食物,子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺功能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃,因其嘌呤含量过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。

7、小龙虾可以作为肺吸虫的中间宿主,如果在食用小龙虾时没有煮熟煮透,就有可能感染肺吸虫病,轻者咳嗽、胸痛、咯血,严重的有可能发生癫痫或偏瘫,甚至导致死亡。

8、受环境污染地区的小龙虾,重金属可能会超标;重金属会影响儿童的生长发育,特别对儿童智力发育造成不良影响,部分重金属可在脑部及内脏器官中残留,对肝、肾等造成永久性伤害!

四、吃小龙虾可能会引发大问题:急性肾衰竭!

年5月25日晚,吃完龙虾后患者感觉干呕、下腹痛,晚上10医院急诊,医院按胃肠炎处置。

26号上午回家后腹痛、干呕症状进一步加重,还出现了怕冷,恶寒、发抖、出虚汗、皮肤紫块等,医院。由于出现多脏器衰竭症状,病情严重,27医院ICU室抢救,已处于意识不清状态,经积极救治6月6日转入普通病房,后痊愈。

据了解,当晚,患者等10人在食堂聚餐,菜谱主要是家常菜,有一大盆龙虾,还有鲈鱼、大烧黄鳝、烧百叶等。患者当晚食用10多个小龙虾,饮用5~6两白酒。

患者自述25日晚上开始不适,主要有怕冷,恶寒、发抖、出虚汗、皮肤紫块等全身症状。

据了解,目前市面上售卖的小龙虾不少都是经过“洗虾粉”清洗的,而洗虾粉大多是一种工业强酸——“草酸”构成,草酸酸性为醋酸的00倍。

草酸等化学物或其代谢物可在肾小管内形成结晶,堵塞肾小管,导致出现急性肾小管堵塞等症状,甚至引发急性肾衰竭。

同时,造成横纹肌溶解的原因是多方面的,长期服用某些药物、长期酗酒导致酒精摄入过多,都可能导致这一情况的出现;由于这一病症可能引发急性肾功能衰竭,导致非常严重的后果。

所以患者一旦发现了“酱油尿”等情况,必须立刻就医!

五、吃小龙虾的饮食禁忌

1、龙虾煮不熟含有细菌

龙虾中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,龙虾中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。

一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

2、龙虾啤酒同吃惹痛风

在吃龙虾时最好别饮用啤酒。虾产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用龙虾的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。所以,在大量食用龙虾的时候,千万别喝啤酒,否则会对身体产生不利影响。

3、龙虾水果同吃会腹痛

龙虾含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完龙虾后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,龙虾中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

最好间隔2小时以上再吃。

4、吃龙虾后喝茶长结石

吃完龙虾不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。

因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与龙虾中的钙形成难溶的钙。在食用龙虾前或后喝茶,都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此,在吃龙虾时最好别喝茶。

同理,也是最好间隔2小时以上。

5、虾头和虾线千万不要吃

很多人在吃龙虾时喜欢食用虾头,尤其是虾头里的虾黄,但是小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方,也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分,鉴于大部分饭店为了省事出售的小龙虾基本不除去虾头,所以在饭店食用龙虾的时候千万不要食用虾头;

而虾线作为龙虾体内仅次于头部第二脏的部位,很多饭店也是为了省事并没有去除虾线,

因此建议大家在吃龙虾前一定要把虾线去除。

六、关于吃龙虾的一些问答

问:都说吃小龙虾不干净,有寄生虫,吃着不健康,这是真的吗?

答:人工养殖对水环境要求较高,前期皆作过预防处置,杀灭过这些病原。通过高温烹煮可杀灭这些微生物,故建议熟食、忌生鲜吃法。有的人也会存在个体现象,易过敏体质的人可能会对小龙虾过敏。

小龙虾的虾脑、也会说虾黄,这是小龙虾的肝脏,能吃,最好少吃,像猪肝一样,尿酸偏高的人就别吃。

小龙虾的腮一定不要吃,这里是过滤区,很脏的东西就会在这里,寄生虫和重金属等。

问:小龙虾要怎么洗才干净?有什么体质不能吃小龙虾吗?小龙虾有与什么常见的食物相克不能同食吗?谢谢!

答:潜江稻田清水虾本身比较干净只需用刷子刷洗底板清洗即可。

过敏体质的人不要吃,属于高嘌呤食物,痛风的人不要吃。

小龙虾蛋白质含量较高,所以不要和一些含有草酸和植酸多的食物水果一起食用。

问:虾线必须要去除吗?

答:所谓的虾线其实是小龙虾的肠道,内面有分解或待分解的食物和粪便,食用时必须清除。

问:小龙虾的头部怎么吃,那么大一坨,全扔了可惜。。

答:虾头中主要集中了虾的胃、肝脏、心脏、生殖腺等内脏。大家常说的最“脏”的地方是鳃部,有害物质大都集中在鳃和体表。食用时最好不吃鳃以上部位。

虾黄(肝脏)可食,但是虾黄发黑说明肝脏病变坏死,主要是池底恶化、进食腐败变质食物所致,最好不要食用。

问:小龙虾头部内的黄色物质是什么?能吃吗?

答:小龙虾的肝脏,占小龙虾体重的5%左右,含有丰富的不饱和脂肪酸和游离氨基酸,可食,少食,尤其是尿酸偏高的人。

七、下面附上小龙虾清洗方法:

担心外面买的不干净,想自己在家做一盘!吹着冷气,大快朵颐地吃小龙虾!

赶紧学习一下!

首先,你需要将小龙虾清洗干净~

在清水中倒入一定比例的盐巴和白醋

放入小龙虾,静待15分钟,让小龙虾吐沙

将小龙虾取出,冲洗3遍

用牙刷刷洗小龙虾腹部

这时,小龙虾看上去已经干净了很多

但是!这还不够!

你需要将小龙虾最脏的部分——内脏取出!

用剪刀剪去头部的后,取出黑色的虾胃

用手捏住尾巴中间的尾翼,左右拧慢慢拉出虾线~

用手抓住小龙虾的脚将虾脚连同虾腮一并去除

然后你就可以将小龙虾按照你喜欢的口味烹饪啦~

剩下的就是享受啦~

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