中国人一直都有喝茶的习惯，尤其是老年人，甚至一整天茶不离手。喝茶对身体有哪些好处呢？
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喝茶可降低心血管患病风险
《欧洲预防心脏病学杂志》发表了一篇以中国冠心病患者为主要研究对象的文章，发现每周喝茶超过3次的患者比不喝茶或没有习惯饮茶的患者相比，心血管风险的发病率、死亡率和全因死亡率均明显降低。
这是因为茶多酚发挥了巨大功效！研究表明，茶叶中富含茶多酚。茶多酚是水溶性物质，其中的类黄酮素，可抑制自由基引起的氧化反应，有预防或延迟动脉粥样硬化发生的作用。同时，类黄酮素还有抗血栓和抗炎特性，对控制血管内皮功能障碍有所帮助。
另外，茶叶中含有的维生素等能提高胃液的分泌量，可以助消化，增强脂肪的分解。其中的咖啡碱还具有兴奋中枢神经，提神醒脑、振奋精神的作用。
怎么样？这下知道喝茶的好处了吧！
当然，喝茶也是有一些禁忌，不但没好处反而伤身体。
2喝茶有哪些“忌讳”？
浓茶不喝
之前看到过一则新闻登上微博热搜#老人长期喝浓茶导致重度贫血。
长沙市65岁的王某非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。但在8月12日，王某在散步医院，经医生诊断为缺铁性贫血。据悉，王某酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。医生介绍，长期铁缺乏的饮食，或者饮浓茶影响铁的吸收等，就会造成铁摄入不足，从而导致缺铁性贫血。
哈大夫要告诉大家，浓茶不仅会导致贫血，美国的研究还发现，每天饮5杯浓茶的人，骨折的危险高70%；每天饮浓茶超过7杯者，其相对危险性更是达80%以上。
另外，浓茶所包含大量的咖啡因、茶碱等对肠胃还有很强的刺激性。而且，如果是心律失常患者，较高剂量的咖啡因还会兴奋交感神经，引发房性和室性行动过速。
烫茶不喝
发表在《国际癌症杂志》（InternationalJournalofCancer）上的一篇研究发现：长期喝烫茶患食道癌的风险更高。研究人员对超过5万中老年人（40-75岁），随访了10年得出结论：与不饮茶或喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上、温度为60摄氏度滚烫热茶的人，患上食道癌的几率高出90%。
所以，在喝茶之前，我们最好还是先凉一凉。
酒后不饮茶
很多人喜欢醉酒之后，沏一壶茶水来解酒，其实这种做法也会给身体带来不好的影响。
酒精（乙醇）进入体内后会在肝脏代谢成乙醛，酒后饮茶，茶中的茶碱可促进尚未分解的乙醛进入肾脏。乙醛会对肾脏产生较大的刺激作用，影响肾功能。
此外，乙醇和茶碱都具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。
不用茶水服药
茶叶中的化学物质可能与药物发生相互作用，影响药物疗效的同时，可能增加药物的不良反应。
温水服药即可，服药前后半小时不宜饮茶。
3饮茶正确的打开方式
怎样喝茶益处最多？发表在了国际主流期刊《美国心脏协会杂志（JAHA）》上的一项研究提出了喝茶的正确操作方法：
频率＞4次/周
每周喝茶次数超过4次获益最大（非烫茶）。
绿茶最佳，其次红茶
由于红茶、绿茶中的茶多酚或咖啡因含量多于其他种类的茶，所以，绿茶对心脏的保护作用最佳，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。
这篇研究不仅证明了喝茶可以降低心血管病风险，还发现长期坚持饮茶的人HDL-C（也就是老百姓常说的好胆固醇）水平下降得更慢，对心脏益处更大。
总之，饮茶确实在一定程度上能够对心血管起到保护的作用，但是还是要提醒大家：饮茶不能治病，更代替不了药物，若患有心脑血管疾病，要及时就医检查哦！
作者：史展
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