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丨作者：村姑陈
《01》
常有茶友问村姑陈：陈，你为什么喜欢喝茶？
在日常饮茶时，我们除了追求口感上的满足和精神上的愉悦，更大程度上是为了养生。
国人在饮食上，常常追求“药食同源”，讲究在日常吃饭、喝水的时候，就将养生这件事贯彻到底。
在中医典籍上，茶也是作为“药”的一种，在古代的时候，茶叶就具有一定程度的养生作用，如消食、消炎等。
而今，茶叶经过发展，衍生出了六大茶类。
这六大茶类，工艺、口感都有所不同。
因为不同的工艺，也使这6种茶具有了不同的养生功效。
本文，村姑陈将与茶友们分享6大茶类的养生功效，茶友们在日常饮茶时可根据自身的需求选茶。
《02》
一、白茶
白茶，属于微发酵茶，因为做法古朴、自然，只经过萎凋和干燥两大环节，从最大程度上保留了营养物质，也使得白茶具有了与众不同的保健功效。
白茶除了有新茶，还有老茶。
如果说新茶属于性清凉，那么经过陈化后的老茶则属于温性茶。
简单的一款茶，能够适合不同的人群饮用，不论您是属于何种体质，只要根据自身的需求选择白茶即可。
总体来说，白茶适合一下几类人群饮用。
1、肠胃不好的人群
若肠胃不好，可以选择喝老白茶。
老白茶中含有一定量的咖啡碱、茶碱等成分，这些成分可以促进消化、增进食欲。
同时老白茶中还含有茶多酚，茶多酚对于消炎杀菌有一定的功效。
如果肠胃不好的朋友，可以坚持长期饮用老白茶。
2、年龄大的朋友
白茶具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖）的保健功效。
这些功效，对于年龄大的朋友来说，无异于是福音。
年纪大了之后，身体的机能自然不如年轻时期，消化能力和代谢能力都有限，难免会有高血压、高血脂、高血糖等疾病的困扰。
而经过表明，白茶所含有的物质成分能够很好地辅助降血压、降血糖、降血脂。
故而，老年人可以长期坚持饮用白茶。
同时，老年朋友们还可以根据自己的喜好选择不同的白茶。
如果喜欢香一些、清爽一些的茶，那就选择新白茶，当年的白茶香气清新、滋味鲜爽；
如果喜欢口感醇厚、柔和一些的茶，那就选择老白茶，老白茶香气沉稳、口感敦厚。
3、办公室人群
对于办公一族来说，需要长期对着电脑，这时候需要选择一种能够护眼的茶。
白茶有很好的明目功效，存放时间越长药用价值越高。
白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收后，迅速转化为维生素a，维生素a能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可以预防夜盲症和干眼病。
同时，白茶还具有抗辐射的功效，长期坚持饮用，有利于上班一族的身体健康。
《03》
二、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
因为制作工艺的特点，使得绿茶具备了不一样的养生功效。
绿茶适合以下人群饮用。
1、体质燥热的人
对于体质燥热的人来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥、长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡已经成为了家常便饭。
而绿茶性寒凉，体质燥热的人饮用可以达到降火的功效。
2、上班一族
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
适合上班一族饮用。
虽说绿茶具有丰富的营养物质，有很好的养生功效，但绿茶最大的一个弱点就是性寒凉。
因此，绿茶并不适合所有人饮用，尤其是体质本身就寒凉的人，更不能饮用绿茶，肠胃不好的人也要慎重饮用绿茶。
《04》
三、乌龙茶（武夷岩茶）
作为乌龙茶的当家花旦，武夷岩茶可谓声名大噪。
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