日常生活中我们爱吃的这5种食物,吃错会导

随着生活水平提高，生活条件的上升，各式各样美食的增多，使得人们的肠胃也增大了负荷，严重的还会导致便秘，其实在日常生活中，很多的饮食习惯或者不良方法，可能会影响着我们的肠胃健康。日常生活中我们爱吃的这5种食物，吃错会导致便秘，你吃对了吗？1、苹果经常听到一句话说，一天一苹果疾病，远离我，是的，如果每天能坚持吃一个苹果，能有助于清理我们肠道的垃圾，能缓解便秘，保证大便的通畅，可是如果吃得过多的话，反而会引起腹泻。2、酸奶我们都知道酸奶的营养丰富，而且里面含有很多活性的益生菌，可有助于促进肠胃消化吸收，帮助排便，但是如果放置长时间的酸奶，导致了过期食用，可能就会引起便秘的症状。3、豌豆豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度，因此胆固醇高者应少吃豌豆。4、香蕉很多一般便秘的人会建议她多吃香蕉，以来促进肠道的消化，可以有利于排便，其实这一说法是针对熟透的香蕉有这种功能，如果是没有熟透的香蕉，它里面含有较多鞣酸，对消化道有一种收敛作用，会抑制胃肠的蠕动，所以吃了这种生的香蕉，反而会引起便秘，5、喝茶水对于喝茶来说，便秘者是不适合的，因为茶叶对人体的肠胃有一定的收敛作用，喝多了会引起便秘。上述这5种情况其实是属于我们日常生活中最常见到的，虽然在平时能带给我们一定的好处，但是我们在使用的时候也一定要注意用量。如果大家喜欢小编的文章的话不妨多多点点

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