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导语：寰宇卫生结构考察了很多国度的饮料是非环境，最后觉得：茶为中末年人的最好饮料。据科学测定，茶叶含有卵白质、脂肪、10多种维生素，尚有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近种成份，具备调整生理功效，表现多方面的保健和药理影响。
由于茶叶具备避免人体内固醇抬高，有防治心肌壅闭的影响，茶多酚还能肃清机体过多的自在基，压制和杀来病原菌。别的，茶尚有提防、消除疲倦、抗菌等影响。这对中年人来讲是须要的。还能够净化水质，削减喷射性物资对人体的挫伤。因而，在今朝天然处境浑浊严峻的环境下，特殊是在都邑寓居的人们，更应时时喝点茶。
饮茶的利益良多，概述起来有13条：
1、饮茶能令人精力奋发，加强思想和影象才能。
2、饮茶能消除疲倦，推进推陈出新，并有保持心脏、血管、胃肠等平常性能的影响。
3、饮茶对防备蛀牙有很大利益。据英国的一次考察说明，童子时时饮茶蛀牙可削减60%。
4、饮茶含有不少对人体无益的微量元素。
5、饮茶能压制细胞苍老，令人祛病延年。茶叶的抗老化影响是维生素E的18倍以上。
6、饮茶有延和缓避免血管内膜脂质斑块孕育，避免动脉强硬、高血压和脑血栓。
7、饮茶能亢奋中心神经，加强活动才能。
8、饮茶有优良的减肥和美容成效，特殊是乌龙茶对此成效尤其显然。
9、饮茶能够防备末年性白内障。
10、饮茶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏令易产生的肠炎、痢疾等。
11、饮茶能维护人的造血性能。茶叶中含有防辐射物资，边看电视边品茗，能削减电视辐射的妨害，并能维护目力。
12、饮茶能保持血液的平常酸碱均衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物资，是一种优异的碱性饮料。茶水能在提内赶快被摄取和氧化，孕育浓度较高的碱性代谢产品，进而能准时中庸血液中的酸性代谢产品。
13、饮茶防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降落1-2摄氏度，令人觉得凉快和干枯，而饮冷饮后皮肤温度降落不显然。
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