有科学研究证实，茶叶中含有多种对身体有益的物质，如蛋白质、维生素、氨基酸等，这些物质又能给我们身体带来哪些好处呢，一起看下吧。
茶可以抗衰老
茶叶有很好的抗氧化作用，这个观点已经被越来越多的人所认可，所以茶叶可以抗衰老也被人们广泛认可。
茶有助于消脂减肥
茶叶中的咖啡因和黄烷醇类化合物可以增强消化道的蠕动，帮助食物消化；茶叶中的胆碱及叶酸等物质则有调节脂肪代谢的功能，因而经常喝茶是有助于消脂减肥的。
茶可强身健体
虽然茶叶中对身体健康有益的物质含量很少，但是经常喝茶，经常补充这些物质，对强身健体也是有好处的。
茶可以防辐射
如今人们的日常生活早已和电子产品形影不离，我们也时刻暴露在电子产品的辐射之下，现在已经有很多研究表明，茶叶有很好的防辐射效果。
茶可以保护牙齿
茶叶中含有少量的氟，而氟有保护牙齿的功效。
茶可以提神解乏
茶叶提神解乏，主要来源于茶叶中含有的咖啡因、茶叶碱和可可碱等物质。
茶可以利尿
当我们喝了一定量的茶以后，茶叶中的咖啡碱、可可因以及芳香油之间综合作用，可刺激肾脏，促进尿液从肾脏中过滤出来，减少有害物质在肾脏中停留的时间。
茶有助于防癌抗癌
有研究表明，我们人体中的自由基也是造成基因变异、致癌的一个原因，正常情况下，自由基的产生与消耗是处于一个动态的平衡中，一但自由基增多，人体致癌的可能性就加大了。茶叶中的儿茶素类是一种抗氧化剂，可以有效减少自由基的数量，从而降低癌症发生的概率。
茶可以帮助降血糖
茶叶中的儿茶素可以降低小肠对糖类的吸收，从而可以在一定程度上降低血糖。
茶可以消渴解暑
消渴不用多说，在喝茶的时候自然也就增加了水分的摄入。茶叶中的茶多酚、糖类、氨基酸和果胶等，能够刺激口腔中唾液的分泌，让口腔产生滋润、清凉的感觉。
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