茶，被誉为世界三大饮料之一，不仅具有悠久的历史文化，对人体还有一定的保健作用，因此，喝茶逐渐成为一种风潮，甚至有人还以茶代水。
对于爱茶之人来说，他们往往由于会对茶有莫名的偏好，而忽略了喝茶时的一些禁忌，影响了自己的身体健康，还不自知。
接下来，给大家列出喝茶时的这3个误区，不知道你中了吗？
01一、不顺应季节喝茶
一年四季分为春夏秋冬，不同的季节，人的需求也发生了变化，因此，那些春夏秋冬都喝同一种茶的人，不仅不利于养生，还会影响到肠胃健康。
根据不同茶类的茶性，可分为温性，寒性，热性，如果你在冰天雪地的冬天喝带寒性的绿茶，只会刺激到肠胃，同理，在炎热的夏天喝温润的黑茶、红茶，只会加重你的燥热。
各位茶友可以根据以下的推荐，顺应季节饮用不同的茶叶。
春季：适当喝点茶性偏凉的茉莉花，可以起到提神的作用，还能消除春困。
夏季：喝绿茶可以生津止渴，消暑去热，让人感觉神清气爽。
秋季：这个季节适合喝茶性介于寒性与温性之间的乌龙茶，它既能去热，也能生津。
冬季：适合喝红茶，黑茶，温润的茶性可以滋阴润肺，有助于消化。
02二、茶叶一泡就是一整天
很多人为了节省泡茶的时间，通常拿一个保温壶，再投几克茶叶，一泡就是一整天，殊不知，这样的喝茶方式既不健康，也有损茶汤的口感，实在不值得提倡。
另外，茶叶长时间浸泡在热水中，会析出大量的咖啡碱、茶多酚等物质，增加茶的苦涩感。
因此，懒得用茶具冲泡茶叶的茶友，可以选择茶水分离的杯子，然后及时冲泡和换茶，才能喝到口感比较好的茶汤。
03三、一定要用沸水冲泡茶叶
很多人认为只有用沸水冲泡茶叶，才能释放出风味最佳的茶汤，然而，并不是每类茶叶都适用于沸水冲泡。
例如，红茶、乌龙茶、黑茶等经过发酵的茶叶，就需要使用冲泡，不然难以发挥出茶叶的香气，这几类茶只有经过沸水的冲泡，才能保证茶汤的香醇、可口。
不过，像带有嫩芽的绿茶、白茶，就不能用沸水冲泡，在冲泡这两类茶时要降低水温，才能避免烫到嫩芽。
此外，沸水还会烫坏茶叶中的茶多酚物质，破坏了这类茶的鲜感，以致于冲泡不出更鲜爽、碧绿透亮的茶汤。
冲泡绿茶的适宜温度为80度~85度；而白茶则为90度~95度。
有人喝了一辈子茶还不知道茶叶的这些误区，其实，喝茶虽然有养生功效，但是也要懂得避免踩坑，才能发挥出喝茶的最大功效。
除此之外，你还有哪些健康喝茶的方法可以分享吗？欢迎留言参与我们的讨论。
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