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怡情健体炊事诱掖纠偏
茶叶是一种强健饮品，许多茶类都具备利尿、抗氧化、提防、助消化、降脂降压等工效。不过，大部份人未必领会，由于采制种类、加工工艺的不同，六大茶类在内在物资上有一些奥妙的不同，这也使得他们在保健工效上各有注重。
因此，从摄生的角度启程，最妙当属依照不同的肉体性能须要，抉择合适本身的茶。
何如选对？六大茶类，你最合适哪一类？绿茶抗氧化消炎成就佳绿茶，资料细嫩，是绝对未发酵茶，最大水平地保存了叶子中的鲜灵鲜爽和自然物资，像儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等养分成份也保存较多，因此，抗氧化、抗苍老、防癌、杀菌、消炎这些工效，显然高于其余茶类。
红茶生热暖腹促消化红茶是全发酵茶，加工历程中产生化学反映，形成了茶黄素、茶红素等成份，这些成份在很大水平上决意了红茶的光彩、味道和芬芳。茶黄素还被称为茶叶中的“软黄金”，调理血脂和降胆固醇成就极佳。
除此除外，发酵烘制使多酚物资大大淘汰，因而红茶对胃的摧毁性较小，具备增进消化、舒张血管的效用。
黑茶冬季饮用最应景黑茶是后发酵茶，发酵水平很高，在微生物的介入下，转折出许多对人体有利的非凡物资。譬如，安化黑茶的“金花”，即是一种益生菌，对革新肠道、消脂减肥、降三高都很有辅助。
关于饮食机关偏油腻的当代人，黑茶可增加炊事养分，助消化、解油腻、降脂降压。
白茶老白茶更具药理成份由于没有经太高温达成，白茶有后期陈化的空间。简朴来讲，即是“耐放”，因此民间历来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。
新白茶，资料品级细嫩，口感鲜醇，具备清热解毒、小心伤风的效用。
而老白茶，跟着陈化年份的拉长，内在物资转折，抗菌消炎、抗病毒、革除自如基等工效更为显然，因此中医里会用老白茶入药。
黄茶比绿茶更和气黄茶，资料细嫩，制做工艺与绿茶相近，工效相当。但黄茶较绿茶多一路“闷黄”工艺，也即是轻发酵，增进多酚类物资氧化，比绿茶口感更醇和，寒性更小。
乌龙茶最能抬高能量代谢乌龙茶，资料老练度高，是半发酵茶。发酵水平介于红茶与绿茶之间。成品乌龙茶叶中的部份多酚类物资转折茶色素，具备抗氧化、解油腻、降压的工效。同时乌龙茶高香，通窍提防的成就很好。
日本再有探索，对各样茶停止代谢性能的测试，终于觉察绿茶1小时能抬高4卡的代谢，而乌龙茶能够抬高9卡！
来历：国民日报（ID：rmrbwx）
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