炎炎夏日，不少人会选择泡些养生茶来修身养性，同时缓解夏天焦躁的情绪，抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……但很多人却不知养生茶喝的不对也会伤身。
爱喝养生茶的你，可能并不知道，每一种养生茶都有特定适合饮用的人群，也有不适合的人群。营养背后都有哪些禁忌呢？今天，掌门师兄跟大家说一说，这些养生茶都该怎么喝。
养生茶一：枸杞茶
功效：枸杞茶可以清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和、润肺抗燥、抗脂肪肝。枸杞具有增强免疫力的功效，能促进细胞新生和老化，所以对于爱美的人来说，喝枸杞茶，不失为一个很好的养生方法。
禁忌人群：枸杞属热性，温热身体的效果相当强，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，过量饮用会让人眼目红涨、干涩，甚至流鼻血；感冒发烧者、患有炎症的人不宜喝；腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。此外，经期女性过多进补枸杞，会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
养生茶二：大麦茶
大麦富含膳食纤维，是高膳食纤维食物中的佼佼者。对于一些胆固醇高的，经常便秘的人群，大麦无疑是最好的选择，因为大麦中含有的纤维不仅能降低胆固醇，还可以促进肠道的健康，有效治疗便秘。同时它富含的硒元素，能够有效的降低直肠癌的风险、促进甲状腺激素代谢，大麦还具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。
功效：去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止渴、利尿、美白。
禁忌人群：空腹易引起腹泻；习惯性便秘者、肝肾病患者、高血压及心脏病患者忌喝。虽然说大麦茶有很好的养胃功效，但是对于孕妇、高血压的人还是禁止饮用的，毕竟是茶，所以一些不适合饮茶的人群还是不要饮用为好。
养生茶三：柠檬茶
功效柠檬富含维C，具有美白、排毒、清肠、降低胆固醇、预防高血压、肾结石、缓解感冒症状等功能。
禁忌：柠檬水凉性，畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝，女性经期不要喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果好。
养生茶四：玫瑰花茶
玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
禁忌：便秘时不宜饮用。有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。
养生茶五：金银花茶
功效：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
禁忌：金银花药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。痛经女性请避而远之。
推荐茶饮一：芝麻养血茶
组成：黑芝麻6克，茶叶3克。
用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。
功用：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白，耳鸣等。
推荐茶饮二：八味代茶饮
组成：甘菊15克，桑叶15克，橘红7.5克，鲜芦根2支，建曲10克，枳壳7.5克，羚羊角2.5克，谷芽1.5克。
用法：上药以水煎频服，代茶饮。
功用：补脾胃，即气血生化之源。还可治口苦纳少，头目眩晕，健忘耳鸣等症。
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