要说茶叶，几乎家家户户都会有，每个家庭中有会有或多或少的茶具，几千年来，茶文化不断渗入到不同年龄阶段人群。
我们只知道喝茶的时候要挑选季节，也要注意自身条件适合哪种茶，其实，喝茶也要根据年龄阶段选择，不同年龄要喝不同的茶才行。
6-12周岁
这个年龄段的孩子属于大儿童，很多家长不建议喝茶，但是，茶叶中所含有的衍生物、维生素、氨基酸等营养物质，恰恰对儿童的生长发育有很大的益处。
而且茶叶中含有多种微量元素，可以帮助孩子补充身体所需元素。
12岁以下的儿童，在茶种类上面还是比较受拘束的，可以选择普洱茶和花茶两类，普洱茶经过发酵，茶性比较温和，没有刺激性，花茶则有花与茶交织的混合香，比较受小孩子喜爱。
注意：小孩子饮茶每天不宜过多，茶汤尽量淡一些，每天不超过毫升为事宜。如果饮茶过量，可能会影响孩子对于铁元素的吸收，严重的会影响到消化功能。
12-18周岁
这是时期属于青少年时期，是孩子发育最关键的时期，这个时期的孩子可以适当饮用可普洱老茶和老白茶。
因为这个时期的孩子对于饮食和营养吸收反应比较敏感，所以有些人认为茶叶对青少年成长发育有危害。
其实，现在生活水平提高，很多给孩子都是营养过剩的，因为长期摄取热量过多，导致肥胖的也越来越多，而喝一点茶，能够帮助脂肪代谢，排除残余物质，还能促进蛋白质的消化。
青少年时期上学脑力消耗较大，长期坚持饮用茶水还可以提高记忆力，加强抗病能力。
注意：青少年属于身体发育最重要阶段，喝茶一定不能太浓，尤其是晚上尽量不饮茶，以免影响到睡眠。
18-40周岁
这个时期往往就表示人已经进化成为成人了，这个阶段也是人体最黄金的二十年，身体强壮，精力旺盛，抵抗力好都是这段时期拥有的。
不过，同时也会有工作上的压力，长时间的聚餐活动过多，饮酒、熬夜等坏习惯给身体造成非常大的影响，除了在饮食上要多加注意，还可以通过饮茶开调解身体。
这个年龄段没有特定的茶叶种类，白茶、花茶、绿茶、乌龙茶等都是不错的选择，每天喝一点茶水，养成习惯，可以提神养气、消食化瘀、排毒养颜。
对于应酬多的男性来讲，还可以起到保护肝脏，分解肚子上脂肪的功效。
40-65周岁
人到中年，身体的各项机能开始逐步下降，体质也大不如青壮年时期，肠胃不适、肝脏肾脏等器官排毒能力下降，脂肪肝也开始侵袭身体。
体内长时间毒素的堆积，造成身体亚健康，这个时候，应首选黑茶和绿茶。
黑茶能够养胃、解油腻、降三高，也可以很好的保护肝脏，绿茶则能够提神醒脑，工作打瞌睡时候可以喝一些，提高工作效率。
总体来讲，茶叶对人的身体是有益无害的，只是什么年龄喝什么茶这一点要注意起来，会有事半功倍的效果。
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