燕窝是一种高级滋补品,含有人体容易吸收的营养物质,常常被大家用来滋补身体,但是在食用时有很多要注意的事情,才能让营养吸收最大化,比如吃燕窝有什么禁忌呢?吃燕窝能不能吃辣的食物呢?
一、吃燕窝能不能吃辣的呢?
中医把含有辣椒、胡椒、花椒的食物,统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的发散作用,过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。像燕窝等高档的滋补品,有着它们独特的作用特点和昂贵的价格,那么在服用燕窝等滋补品时,我们更应该忌口,如果疗效受到了影响,不但是我们身体的损失,也是我们经济的损失。
所以,吃燕窝时要注意尽量不与辛辣、油腻的食物一起吃。而且燕窝中含有优质蛋白质,如果与辛辣的食物一起吃,辛辣食物刺激肠胃、容易引起上火,增加了肠胃负担,容易导致消化不良,再加上燕窝本身就是温补滋润为主,又用辛辣食物,无疑相斥的。所以说吃燕窝时最好是不要吃辛辣的食物。
二、吃燕窝后多久可以吃辛辣的食物呢?
最好避免同时吃,一般隔开一两个小时为佳。建议每天早上或晚上空腹吃,每次3~5克的量,保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体,也可以避开同时吃一些禁忌食物。我们平时吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱,所以建议空腹食用燕窝,效果会更好。
三、吃燕窝还有哪些禁忌呢?
1、注意不能同时喝茶
茶叶中所含的茶叶酸,会破坏人体对于燕窝的营养与吸收的效果。所以吃燕窝时不能喝茶。
2、感冒不能吃燕窝
人体在受凉期间,免疫系统会发生功能下降,全身各个器官的功能都会受到不同程度的影响,尤其是呼吸道和消化道最为明显。所以生病感冒时不要吃燕窝,可以等到症状完全消失,消化吸收功能恢复正常后,吃燕窝。
3、不能一次性吃太多量
一次并不能吃太多,可以少吃多餐,空腹吃效果更好,要注意有规律地吃,才可以使得燕窝发挥自己的作用。
4、不能同时服用药品
在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。
女性吃燕窝最适合的年龄阶段:
无特殊讲究,成年女性可以根据自己的需求食用燕窝。
燕窝性质平和,具有养阴润燥、益气补中的功效,含唾液酸、水溶性蛋白,和各种微量元素,女性食用燕窝后可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,具有很不错的功效,女性日常生活中可以根据自己的需求进行食用。
燕窝吃法虽然简单,但是每个人自身身体条件不同,会碰到不同问题,具体问题还需具体解决;有燕窝上的问题,欢迎私信我。
我是燕窝小婷,7年燕窝行业经验,国家营养师、燕窝鲜炖师,帮助过位新手孕妈正确吃燕窝。