铁皮石斛夏天这么喝

有句古话叫“北有人参，南有枫斗”。枫斗铁皮石斛!

铁皮石斛的多种吃法：泡茶喝是最方便不过了，大家都知道喝茶也是非常讲究的，而这个铁皮石斛茶也有一种的讲究，各种做法、配料及功效都有所不同。为了向大家介绍石斛茶的做法，以下是我常喝的几款喝法。

石斛麦冬茶

对于经常熬夜的人来说，这道茶是调理身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡，没有中药常见的那种苦涩。

用料：铁皮石斛15克，麦冬15克，绿茶叶5克。

做法：将铁皮石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。主理虚火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一组，治虚火上炎。

石斛西洋参茶

用料：西洋参5克、铁皮石斛10克，红枣2颗。

做法：将铁皮石斛，红枣核洗净放入砂锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开代茶饮用，每次3~5克，每日1-2次）

功效：滋阴养胃，生津止咳。

石斛芦根茶

用料：玉米须20克，芦根15克，铁皮石斛10克

做法：材料洗净加水煮出味即可，每天喝一次就可以了

功效：清热养阴，利尿。

石斛菊花茶

用料：石斛15克，枸杞15克，菊花10克

做法：同入锅中，加水煎煮2次，每次20分钟，去渣并滤液。早晚2次分服。

功效：可滋补肝肾、益精明目。

石斛清热降火茶

用料：金银花6克，菊花3克，石斛3克。

做法：可用保温杯循环泡茶服用；或养生壶首次煎煮1小时以上，循环煎煮服用。

功效：滋阴生津，清热解毒，护肝明目。

石斛健脾茶

用料：石斛6克、芡实6克、山药6克。

做法：可用保温杯循环泡茶服用；或养生壶首次煎煮1小时以上，循环煎煮服用。

功效：补益脾胃，脾虚食少，胃腹胀痛，增补胃液。