我们每天都忙着各种事情，就是没时间保健身体。于是免不了有些头疼脑热不消化什么的小毛病。说是小毛病，也会难受，也会痛。去医院也不见得有时间。平时留心，找到一些行之有效的食疗方子，觉得不舒服的时候，可以试试看！因为不是药，所以不刺激肠胃。因为是食物，味道还不错！
山楂中含有丰富的钙、磷、铁、维生素C及三萜类、黄酮类等药物成分，山楂不仅有消食还有活血化瘀改善心血管循环的作用，具有显著的扩张血管及降压的作用，减少血栓的形成。
①鲜山楂克，桃仁50克，蜂蜜克，制成山楂桃仁。桃仁也有活血化瘀的作用。山楂配桃仁加强了化瘀的作用。
②山楂克加丹参克、蜂蜜、冰糖少许制成参果膏。每天一勺，坚持服用，有软化血管的作用，可防治高血压、冠心病。
③山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖，可活血散瘀。消食理气，降血脂、降血压，通血脉，改善血管流畅。
④楂香散，山楂、小茴香各等分，研为细末，每次3—6克，以少许盐、酒调和，温开水送服。山楂活血，小茴香行气，二者共用，有活血行气的良好效果。
⑤取山楂20克，益母草10克，茶叶5克，用沸水冲泡，每日可以此代茶饮用。此方具有活血通脉，去瘀生新，降血脂的作用。
⑥取山楂、杭菊各10克，决明子15克，将上药加水煎煮后，滤取煎汁。每日服用一剂，分早晚两次服用，可起到降低血压的作用。
⑦干山楂片一般用5—6片泡水喝为好。
二、山楂的一般保健作用。
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常生活，可把山楂当成零食，也可在汤、菜中加入几块山楂，味道更加鲜美、健康。山楂还具有很多其他保健治疗作用，大家不妨一起来了解了解。
1、可治疗食积：取30—40克山楂，水煎后取汁放入锅中，将60克粳米洗净，与10克红糖一起放入装有山楂汁的锅中煮成稀粥。每天喝此粥两次，可消食导滞。
2、可治疗小儿脾虚久泻：取山楂(去核)、淮山药各等分，加入适量白糖。将上药用文火蒸熟，然后将药调匀压制成小饼。脾虚久泻的小儿服用此饼可起到益气养阴，健脾止泻的作用。
3、可治疗急性胃肠炎：将30克山楂切成片状后炒焦，与生姜3片、红糖15克一起放入水中煎煮，然后取汁。每天分二次口服此汁，可收到收敛止泻，健脾和胃、散寒止呕的功效。
4、可治疗细菌性痢疾：取山楂、石榴皮各30克，用水煎煮后滤取煎汁。每日服用一剂，分二次口服，可起到止痢涩肠、抗菌镇痛的作用。
5、可治疗冠心病：将山楂、红糖各30克，赤小豆60克，粳米50克放入锅中煮成稀粥。每日服此粥一次，30天为一个疗程。此粥具有补心气、益血脉之功效。
6、可治疗胃癌或肠癌：取山楂(带核)15克，三七3克，粳米50克，将上药加水一起煮成稀粥。再加入适量蜂蜜即可食用。患有胃癌或肠癌的患者，每天早晨空腹喝下此粥，15天为一个疗程。此方具有健脾利肠，软坚消积的作用。
7、可治疗痛经：将山楂20克、桂枝5克放入毫升水中煎煮，然后去渣取汁，再加入适量的红糖，当患者痛经发作时可趁热服用此汁。
使用山楂的禁忌：
1不要空腹吃山楂，因为它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、泛酸。
2还有山楂不宜生吃，生山楂所含鞣酸与胃酸结合容易形成胃结石，很难消化。
3另外胃酸过多的人不要吃，尤其胃肠功能弱的人更应该谨慎。山楂非常适合血瘀体质偏于淤血阻滞在上焦心肺的人。
我们的身体不舒服是经常的事，因为是小毛病，去医院又麻烦还花钱。而且西医里对治疗这些小毛病的治疗也不见得就好。这些方子可以在家里使用。有小毛病就顺手治好。平时也可以用来保健身体。能够预防得病，医院花钱更智慧。其实，有些家庭，本来就有老人留下的小偏方，或者固定的饮食习惯，都可以调养身体。我们也可以学一点，在需要的时候不至于束手无策，干着急。
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