.

鸡蛋最好吃的做法,真的高手在农村,比茶叶

北京医治痤疮医院 http://m.39.net/pf/a_8740651.html

鸡蛋,可以说是我们生活中最常见的食材,它的营养非常丰富。

中国膳食指南里说,鸡蛋含有丰富的蛋白质,以及丰富的卵磷脂,

可以抑制胆固醇和脂肪在血管壁中的沉积。除此之外,鸡蛋也含

有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A以及B族维生素。

鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,

人体对鸡蛋蛋白质的吸收率是最高的。它是一种吃不胖的美食,

可以作为减脂的主打餐。

鸡蛋应该是中国人餐桌上最常见的食材,无论南方还是北方,

都非常用得多。比如南方辣椒炒鸡蛋,北方的面食里面也习惯

加鸡蛋来增加营养和美味。

鸡蛋的做法,多得说不清楚,就我所见,鸡蛋大概有炒着吃,

烤着吃,油炸着吃,蒸着吃,煮着吃,还有就是卤着吃。

在湖南,鸡蛋最常见的就是鸡蛋西红柿蛋汤,苦瓜炒鸡蛋,

鸡蛋炒辣椒这三种。

城市里卤鸡蛋,其实,农村也有卤鸡蛋,最有名的是“乡巴佬”

鸡蛋。今天我们就来见识这道原汁原味的农家鸡蛋好吃的做法。

第一步:准备10-15个土鸡蛋,为什么要用土鸡蛋?土鸡蛋好吃,

营养更好,最好是那种红心的土鸡蛋,那就是最好了。

首先把鸡蛋放入清水里清洗一下,清洗干净。

鸡蛋清洗干净后,冷水下锅,把鸡蛋放入锅里煮熟。

鸡蛋煮熟后,捞出来,放入冷水里浸泡一下,这样更容易剥壳。

乘热把鸡蛋剥壳。

鸡蛋剥好后,用刀在鸡蛋上划一下,方便入味。

第二步:把鸡蛋放入锅里,放入适量的冰糖,倒入一罐啤酒,

加入一勺老抽,加老抽的目的是让鸡蛋上色好看一点,

加入几片香叶,加入适量的八角,桂皮,加入适量的生抽

调味,然后加入适合自己口味的食盐。

再加几片生姜去腥,大火烧开后转小火,

盖上锅盖,卤一个半小时。

1个半小时后,打开锅盖,汤汁已经快要干了,

大火收汁,汤汁浓稠后,就可以出锅装盘了,

一道好吃,营养美味的原生态农家鸡蛋“乡巴佬,就做好了。

非常的好吃。

这是我吃过最好吃的鸡蛋,比卤味店铺里的味道还要好吃。

做法非常简单,看一遍就会,喜欢就赶紧试试吧。

饮食小贴士:常吃鸡蛋能让孩子的大脑发育正常,增强记忆力,

女性多吃能美容养颜,延缓衰老。

吃鸡蛋的禁忌:

第一.肾功能不好者不宜大量食用,会使体内的营养物质积累,加重身体负担;

第二.生吃会导致腹泻。




转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/1837.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了