一颗植物，静默地封存宇宙和地球的历史。
一滴精油，承载自然界万千想细说的话语。
芳疗一面很朴实，另一面又很美。得看你怎么去理解，都是风寒感冒，吃药打点滴会好，喝红糖姜茶会好，嗅闻或涂抹精油也能好，不过多一种选择。
芳香疗法适合认可它的人。
你认可它的疗愈力，它会给你带来超乎预想的惊喜。当然，你不认可它，身体就会排斥它，它的效果也会大打折扣。
精油是从植物的花果、叶、根茎等部位，萃取出来的芳香分子。不同芳香分子具有不同功效，例如有杀菌功效的桉叶油醇；有安抚功效的乙酸沉香酯等，所以说，精油的功效都是有科学根据的喔。
要知道，芳疗属于无数自然疗法中的一种，是一门辅助医学。
在瑞士，芳香疗法还被纳入了医保范畴，豪横的说，咱芳疗能报销！
我们国内，精油的使用仍属于小众，了解它的人知道它无所不能，不熟悉它的人，只知它是护肤的好东西，还有的因为对市面上的精油真假难辨，直接就不用了...
除了护肤，精油还能怎么用？
精油并非洪水猛兽，相反，它们都是有趣的小精灵，私藏的魔术多着呢。试着把精油运用在我们日常生活中，不仅能随时保持好心情，还能以备不时之需。接下来，我们一起看看精油的其他用法吧。
——嗅闻，帮助改善心情。
既可以扑鼻嗅闻，也可以香薰扩香。扩香可选择香薰机、扩香木、扩香石、水晶瓶等，大家可以根据空间大小和浓度预期来选择。
当我们嗅闻精油时，芳香分子会刺激嗅觉神经，也连带影响到嗅觉神经在脑部的邻居：杏仁核与海马回。杏仁核是我们原始的情绪反应中心、理性无法处理的直接反应。
因为香气让注意力放在嗅闻，进而影响呼吸频率，也改变了我们当下对于世界的感受。
——按摩，调理肌肤及肌肉。
切记！纯精油未经芳疗师指引，不要直接用来按摩，以免灼伤皮肤。
一般我们选择的按摩精油，都经过了精油+植物油的调配。以按摩的方式，让肌肤吸收精油，简单按压或者借助器具（温灸仪、刮痧板等），就算不懂专业按摩也会有一定疗效。
精油分子极小，渗透性极快。约2分钟就能渗入皮下组织，随血液循环系统、淋巴系统与神经系统到达身体各部位，起到舒酸痛、紧实瘦身的功效。
精油按摩其实非常适合用在亲密关系（爱人或亲子）之间，能帮助传达我们更深层的情感爱意。
——泡澡，兼具芳香与按摩的功效。
精油泡澡，温热的水蒸气能挥发精油分子，被人体吸收，也能透过肌肤直接吸收精油，是舒缓身心一个非常好的方式。如果觉得泡澡过于麻烦，泡脚也是很好的选择。
注意哦~泡澡前，先把精油溶解在牛奶或浴盐之中，再倒入浴缸，避免皮肤与纯精油直接接触。
——疗伤，加速伤口愈合及修复。
部分精油极为温和，如茶树、薰衣草等，如果出现刮破皮、红肿痘痘等轻微的皮肤创伤，可以直接涂抹纯精油（局部点涂即可，切不可大面积涂抹哦~）。精油几乎完美地保存了植物中最有效的活性成分，能快速纯化并修复人体组织。
总的来说，只要挑对精油，仔细了解它的特性，就算是芳疗零基础，也可以给自己来一场芳疗护理。
今天我们选了5款非常适合居家常备的精油，有了它们，几乎解决90%的麻烦事。当然，我们还准备了超好上手的万能用法。
穗花薰衣草（烫伤护理专家）
许多人喝芳香疗法的第一次接触或第一印象，就是薰衣草。
得以美名远扬也因为它用途极广，刺激度极低，与茶树精油同为少数不需稀释，可以直接涂抹在皮肤上。（局部点涂即可，切不可大面积涂抹哦~）
其实，穗花薰衣草是专业芳疗师才会用的，一般人不太了解，这在以前是很难买到的一款精油。
穗花薰衣草之所以入选，是因为它最为人津津乐道的烫伤功效，如果第一时间用它处理烫伤，可快速消退，且不留下任何痕迹，这归功于沉香醇和氧化物的抗菌与减缓热疼痛效果，以及单萜酮的强大再生力，让患部能快速复原。（摘自温佑君老师《芳疗实证全书》）
相较于其他品种的薰衣草，花香中带有樟脑的香气，这种兼具再生和修复特性的精油，可以直接涂抹在晒伤、烧伤、荨麻疹、小创口及昆虫叮咬等患处。用以香薰扩香，处理支气管炎及感冒等呼吸道问题，还有抗病毒与安神助眠之功效，可以说是非常实用的精油。
烫伤护理：穗花薰衣草和茶树精油以1：1等比例混合，纯油涂抹在患处，急症时每半小时擦1次，待症状缓解改以2小时擦1次，可缓和烫伤时的不适，加速伤口复原及皮肤再生。
痘痘修复：在痘痘还红肿的时候，先用茶树精油净化痘痘，而在痘痘收敛愈合的时候，可搭配薰衣草精油加速修复的效果。
舒缓酸痛：运动后肌肉放松，以10滴穗花薰衣草精油+10ml基础油调和，按摩酸痛部位。
禁忌：穗花薰衣草含单萜酮，孕妇、婴幼儿禁用，只可用于局部烧烫伤等紧急时机。
胡椒薄荷（出行必备搭档）
夏日提神醒脑解昏沈，有清新解热之效，非常有益于消化系统，对消化不良、呕吐反胃、腹泻、肠绞痛等症状都舒缓；也可驱赶老鼠蟑螂，不管是遇到晕车、头痛、感冒，还是水土不服时，薄荷精油都能陪伴我们走过难关，也帮助我们保有清楚的头脑及应变能力。
胡椒薄荷属多分子精油，抗病毒力强、作用也很多元，整体呈现水火共济，既清凉又温热的独特性。丰富的薄荷醇让它有了“轰炸机”效果，能粉碎迷障，快刀斩乱麻，帮助我们重新调整状态，恢复朝气和热情。
它是消化系统的重要用油，可以缓解消化不良、胃胀气、腹泻等症状。水土不服或头痛时，用它按摩能大大缓解不适感。旅行时带着胡椒薄荷精油，助你行遍天下。
缓解头痛：1滴胡椒薄荷精油，涂抹于太阳穴并轻柔按摩帮助吸收。
恶心晕车：滴几滴精油在手帕或纸巾上嗅闻（请勿用于三岁以下儿童）。
肠胃不适：以3滴胡椒薄荷精油+10ml基础油调和，用于按摩腹部，可缓解消化不良导致的胀气。
缓解肌肉酸痛：薄荷精油5滴+10ml基础油调和，用于按摩，可舒缓肌肉及肩颈酸痛。
降温消暑：2滴薄荷精油滴入温水盆中，以毛巾沾湿并擦拭全身后，敷于额头。
禁忌：胡椒薄荷含酮，一般情况，孕妇、四岁以下儿童禁用；恶心干呕时，孕妇可以嗅闻。
茶树（消毒杀菌宝物）
茶树精油并非我们日常生活中所见的山茶树，也不是产茶叶的茶树，而是澳洲茶树。
茶树分子极轻，前调是明显的木质香，中段带出微微草本清香，清澈干净的香气给人一种安心感，给人一种置身闹市却怀抱大自然的奇妙感觉。
因卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目，世界大战期间也曾被用作消炎剂。茶树精油有两个主要特性，一是可以抵挡细菌、真菌和病毒等三类微生物感染，二是强效免疫系统刺激剂，可以提高身体的抵抗能力。后者比前者更重要，却往往被忽略。
茶树精油作为消毒杀菌良品，对人不具有任何毒性，祛痘消炎、防蚊驱虫、除菌能力都超强，还能增强免疫力。
青春痘、皮疹、湿疹、疣：直接涂抹患处，可消炎抗菌。
皮肤问题：直接涂抹患处，泡浴，可消炎抗菌。
微小创伤：直接涂抹患处，比酒精更安全的消毒杀菌剂。
感冒初期：熏香、泡浴，均可刺激汗液的分泌，增加排泄量，增强免疫力。
日常护理：滴1滴茶树精油在内裤上，可杀菌防感染。
空气环境不佳：熏香，可改善空气质量，提升机体免疫力。
居家清洁：滴入2-3滴茶树精油在清水中，拖地或洗衣服均可。
澳洲尤加利（呼吸道救星）
尤加利多达多种，能被用来萃取精油的种类不多，目前巿面上常见的是蓝胶尤加利，含约80%桉油醇，效果强烈，味道刺激，适合紧急呼吸系统状况下使用。
我们更推荐澳洲尤加利，桉叶油醇含量介于62~72%，气味和功效上都比蓝胶尤加利精油温和，却不容易刺激皮肤及黏膜，适合老年人及幼儿，用途上也较多元。
所以当我们选择尤加利精油时，首选澳洲尤加利。安全性较高，被称作“妇幼专用油”!气味也较为甜美，小朋友都会喜欢。
除了抗感染功效佳，澳洲尤加利还能激励免疫，对于女性子宫也有很好的滋养和清洁作用。
划重点！澳洲尤加利能缓和呼吸系统发炎现象，尤其在过敏性鼻炎或鼻塞时，适量嗅闻，鼻子问题迎刃而解；对发烧也有疗效，可降低体温。
鼻炎鼻塞：嗅闻或涂抹1-2滴纯油在鼻窦处，每日5-6次，改善普通鼻炎症状（如鼻炎较严重建议咨询芳疗师寻求专业配方）。
咳嗽流感：1-2滴纯油涂抹于胸前，改善咳嗽、流感等呼吸道症状
驱赶尘螨：滴2-3滴澳洲尤加利精油浸泡衣服、被单，再开洗衣机的冲洗程序，可去除衣服异味，也有防螨效果。
家居驱虫喷雾：尤加利精油是防螨第一名，50ml酒精加上10ml澳洲尤加利精油，喷在容易滋生尘螨的寝具及家具上、阴暗角落以及有发霉发臭、细菌孳生、蚊虫躲藏的死角。
清新空气:外出时，滴1滴澳洲尤加利精油在口罩外，清新口气。
除臭抗菌：滴3-6滴澳洲尤佳利精油在香薰机中，扩香使用。
小叶降真香（止血止痛良药）
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