茶在我国有了几千年的历史，从神农时期就被发现了，至今发展了几千年，形成了独特的茶文化，神农说唐．陆羽《茶经》：“茶之为饮，发乎神农氏。”
现在的天气越来越凉，茶成为了冬天必不可少的饮品，且茶叶当中的营养元素含量很高，像钙元素，磷元素，镁元素，锌元素以及其他的微量元素都是较高的！
另外，中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明，因此，不同季节喝茶也应做相应调整。
一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，喝茶不仅仅能够帮助大家温暖身心，让大家缓解口渴，也会给人身体带来很多的营养元素，有助于身体健康！
01经常喝茶水的身体有什么好处？
1、降低心脑血管发病
日本研究者从年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。
据英国《每日邮报》报道，一项 研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%，芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。
2、提神
每当精神疲倦时喝一杯茶往往能重振精神，这是因为茶叶中含有茶素和茶单宁，能让中期神经更兴奋，也能促进身体的新陈代谢，加快血液循环，消除身体的疲劳感。
另外，有助于防治早老性痴呆茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康， 研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
02茶叶和冰糖放一起泡水喝，有什么好处？看完涨知识了
首先，众所周知，茶是比较苦涩的饮品，茶水性凉，具有生津止渴，清热解毒的作用，而冰糖性平偏凉，具有补中益气，养阴润肺，止咳化痰，进步人体免疫力的功效。
二者搭配着喝，能让茶水清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，冰糖有很好的去火清凉润肺的作用！
其次，随着天气越来越凉，手脚也开始变得发凉，建议可以喝一些冰糖和茶叶泡水的，因为冰糖中的能量元素比较多，两者相融在一起，可以为人驱寒暖体，缓解手脚冰凉的现象。
另外，茶叶中含有大量的茶碱和茶多酚，能够帮助女生美容养颜、延缓衰老，而且还有滋阴补气的效果，让女生的脸色更加红润健康。总之，把冰糖和茶叶放在一起泡水喝，有很多的功效，它能够帮助大家补充身体营养元素，提神醒脑，利尿解乏，大家不妨可以经常喝一些。
03冰糖和茶叶组合在一起，需要注意哪些事情？
1、忌凉
凉茶对身体有一定害处的，茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊，也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明，冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
而且冰糖在凉的茶水当中不容易融化，会以结晶的方式出现，这样大家就不能够及时摄取到冰糖中的营养元素和能量了。
2、忌过量
冰糖茶不宜喝多，冰糖属于糖分很高的一种糖，这样很容易摄入过多的糖分，导致体内的血糖含量升高，建议大家每天一杯或者是两天一杯就可以了。
另外，糖尿病患者、蛀牙者、肥胖者忌喝，大家要切记！
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