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生活夏天一定要多喝这个,防病活血,女

中国的茶文化历史悠久

茶叶的品种繁多各具功效

而在炎热的夏天

女人们也可以通过饮用茶

来实现养生的功效

不过茶的种类那么多

女人夏天喝什么茶最好呢?

姜枣茶

夏天到了越来越热

长时间待在空调房里

空气不流通

很容易患上“空调病”

这时来上一杯姜枣茶,生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,加上红枣的温补功能,对预防和治疗“空调病”十分有效。

有些女孩子是寒凉体质,宫寒容易痛经,姜枣茶能补血益气,驱寒除湿,养心安神,减轻经期不适。在经期前两天喝,能够有效缓解经期痛经的症状。

材料:黑糖、红枣、生姜片

做法:

1.红枣去核、生姜洗净,生姜切丝或切片。

2.把生姜片和红枣一起煮沸。

3.再加入适量黑糖调味即可。

提醒

姜枣茶最好趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒,一定要喝热姜茶散寒气,帮助身体出汗,有效排毒增强免疫力。姜枣茶记得一次不要喝太多,应该少量多次,以免冲淡胃液,影响消化功能哦~

牛奶姜茶

牛奶姜茶对胃舒缓

有散寒止呕的功效

每天喝一杯,可以用于缓解虚寒性胃痛、反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。

材料:牛奶、生姜片

做法:

1.生姜洗净切片后,沸水煮五分钟。

2.倒入同等比例的牛奶,使牛奶和水的比例1:1。

3.小火煨10分钟,让姜汁和牛奶融合即可。

做法也十分简单,红枣去核

蜂蜜柠檬姜茶

长期喝柠檬蜂蜜姜茶,可以有效的补充维生素C,防止皮肤色素暗沉,美白淡斑。因为口感酸甜,还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效哦。

材料:柠檬、生姜片、蜂蜜

做法:

1.生姜洗净切片,沸水煮五分钟;

2.挤半个柠檬的柠檬汁进去,可以切片放进去;

3.准备好冰块,把柠檬姜茶倒入杯子里,再加一勺蜂蜜即可。

醋泡姜

醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发、防止慢性病、降血脂,提升人体阳气的功效。

材料:生姜片、白糖、米醋

做法:

1.用沸水对玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗干净,并且要保持干燥。

2.新鲜生姜洗干净去皮,可以切成薄片,或者直接用削皮刀削成薄片,越薄越嫩,口感更佳。

3.把姜片都放入玻璃罐中。

4.准备腌制的糖醋汁,在锅中放入几勺白糖,倒入适量米醋,可以小火微微加热,让糖醋更快融合,用量可根据自己口味调节。

5.等糖醋汁冷却后倒入玻璃罐中,盖上盖子密封,放冰箱一周后,就可以吃了。

选姜小窍门

1.看颜色:挑选颜色鲜亮,呈黄色最佳。

2.看形状:挑胖不挑细,胖的厚实肉多,细的茎多不好吃,建议不要挑。

3.闻一闻:闻起来姜味浓郁,说明是新鲜的嫩姜,老的姜一般会没什么味道了。

4.捏一捏:挑硬不挑软,硬一点的新鲜,更耐存放。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。

做法:

取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。

禁忌

1、体质较差的患者不适合服用。因为它不仅不能够提高体质,反而会令体质越来越差。

2、便秘患者不适合服用。玫瑰具有一定的收敛作用,如果是一些便秘的患者服用,不仅不能够缓解便秘,甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

3、不适合每天服用。如果天天都将玫瑰花泡水喝,很容易导致体内的气血运行出现毛病。

4、月经量较多者不适合服用。如果月经时服用玫瑰花茶,会导致月经量增加,甚至大出血。

桂圆红枣枸杞茶

多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥安神补血,充实脑力的功效。

做法:

取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。

禁忌

1、肝肾不虚者不宜服用。

2、枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

4、虚寒的人群不宜饮用,否则会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

3、身体健康无虚症者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

蜂蜜红茶

蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用,不会伤到肠胃之余,还会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂。有减肥的功效。

饮用方法:

早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。

禁忌

1.蜂蜜红茶有很好的保健作用,但是也不要过量引用。

2.空腹喝红茶对身体不好,饭后立即饮用红茶也对消化不好,增加肠胃负担。

3.红茶过凉很容易伤及脾胃。

桂花茶

桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效,还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。

做法:

用85度左右的水冲泡,桂花的量不能太多,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。

禁忌

胃脘灼热疼痛,口干,饥饿却不想吃东西,小便色黄,大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

金银花茶

金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;

金银花能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养;

金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。

金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。

做法:

每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

禁忌

1.金银花泡水与泡茶类似,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮用。

2.金银花不宜冷饮,冷饮容易导致腹泻。

3.喝太多会适得其反。

4.脾胃虚寒的人不宜用金银花泡水喝。

5.金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。

内容来源网络

据说在看的各位都是仙女!




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