它是“穷人的燕窝”，隔三差五吃一次，色斑没有了，皮肤水灵灵！
爱美是女人的天性！试问一下，哪个女人不爱美，不想拥有有Q弹嫩滑的肌肤。但衰老也是人生不可避免的一部分，爱美的女性为了延缓衰老，做着各种保养，条件和时间允许的去美容院，不允许的就在家做着各种各样的面膜。大家知道，除了做面部保养，女性内在的调养也是不容小觑的，内在的调养能够让你整个人的气色看起来都不一样。
喝一碗等于敷10片面膜，一周喝2次，面色红润似少女，美美哒！今天要推荐的是一款内调养颜汤--桃胶雪燕红枣银耳汤。
桃胶和雪燕都是两种珍贵的养生食材，雪燕是苹婆属树木的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，被称之为“雪燕”。桃胶是桃树外皮上的分泌物。桃胶具有增强体力，控血糖，美容养颜；而雪燕的功效与作用有保湿护肤，减肥排脂，补脑益智。通常人们把这两种食材放在一起来食用，桃胶雪燕的功效与作用具有美容养颜，保湿护肤，减肥排脂，补脑益智，控制血糖，增强体力的功效，是女性朋友不可多得的美容佳品。
美食具体食材
桃胶15粒，雪燕5粒，红枣8-10颗，银耳1朵，糖片1块。
美食关键步骤
1、桃胶、雪燕分开浸泡8小时以上，泡软后挑出杂质清洗干净备用；银耳浸泡2小时左右，泡软开花，撕成小朵即可。
2、将桃胶和银耳一起倒入锅中大火煮开转小火炖30分钟左右，加入红枣再煮10分钟，接着加入雪燕煮5分钟，最后加入糖片煮5分钟左右，加入糖片后要用汤勺间断性的搅动，防止粘锅。
3、糖片完全融化后即可关火，焖几分钟即可食用，关火焖一下食材间更融合，汤更浓郁。
一碗晶晶亮的桃胶雪燕红枣银耳汤做好了。我每周都会做1-2次，家人也都爱喝。现在夏天每次上午做好了，待汤凉透后，我都会用保鲜碗装一碗放入冰箱冷藏留给老公。老公下班回来喝了，说有点像果冻也有点像在泰国旅游时买的那种小瓶燕窝，但都比它们要好喝！女儿和我也都爱喝，早晚每人各一碗。晚上喝一碗这个“燕窝”，再敷上一片面膜，小日子悠哉悠哉的。只从喝了这个“宝贝”后，皮肤确实红润有光泽多了，变得Q弹水灵灵的，朋友们都说皮肤怎么越来越好了。我告诉了她们秘诀，她们也纷纷开始吃“穷人的燕窝”，直夸“平民的价格，贵族的品质”！
小贴士：1、桃胶是碱性食物，桃胶是非常好的保养品，很多人认为桃胶是女性的食物，但其实不管是什么人群，常吃桃胶不仅可以降血糖还能健身健体。桃胶平时是固体的状态，煮开后食用的时候会化成化，能很好的控制血糖，让身体更加健康，尤其是桃胶雪燕的功效与作用对女性美容非常不错。
2、雪燕的营养价值确实比较高，但是雪燕也有很多的禁忌事项，在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状。在吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2小时。
3、哪些人不适合吃桃胶、雪燕：身子太虚的病人不适合吃，因为其含有的蛋白质不容易消化;肾功能严重损害的病人禁食，因为会增加肾脏的负担；脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜服用;感冒发热者不可服用;体质较寒的孕妇不宜服用;肠胃不好的人不能服用。
4、桃胶雪燕每周吃1-2次为宜，尽量不要隔夜吃，如果实在吃不完，建议冷藏。
今天的分享就到这了，爱自己爱家人就做一碗桃胶雪燕红枣银耳汤吧！如果觉得分享不错，就给我一个赞，或者分享给更多爱自己爱家人的人吧！
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