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喝了这么多年,茶还有这样的功效和作用

林语堂说:“人们或在家里饮茶,或去茶馆饮茶;有自斟自饮的,也有与人共饮的;开会的时候喝茶,解决纠纷的时候喝茶,早餐之前喝,午夜也喝,只要有一只茶壶在手,中国人到哪儿都是快乐的。”

看见林语堂的话,我深深感到国人对于茶的喜好,感觉茶不仅仅是一种茶,更多感觉是一种承载,有的时间,甚至感到人生如茶

茶,从古到今,一直受到文人墨客的喜爱。茶,它是人们生活中常见的一种饮品。

不仅种类繁多,而且讲究更多,茶的功能很多,很多,提神醒脑、清热解毒,明目、消滞、减肥,预防慢病等等功效。

01交流感情

茶,可以解渴,提神,解乏,可以养生,保健。茶,还可以陶冶情操,交流感情。我们聚在一起,高谈阔论,畅所欲言,相互交流,各抒己见,形成了一种无形的茶文化。所以,现在喜好喝茶的人逐渐的多了,也越来越年轻化了。

02茶的营养

不同的茶中还富含丰富的茶酚类,茶色素,茶多糖,茶氨酸,茶单宁,黄酮类,矿物质等等多种营养物质,对于防癌抗癌,抗氧化,抗衰老等等都有很好的作用,尤其是对于预防心脑血管疾病,慢病有很好的作用

03茶抗氧化

无论是红茶还是绿茶,因为含有较高的多酚类物质,所以具有很强的抗氧化作用。多酚类物质对于维持体内氧化还原平衡具有重要的作用,为我们提供足量的抗氧化剂。具有预防多种慢性疾病的作用。

04喝茶注意事项

因人而异李时珍《本草纲目》载“茶苦而寒,阴之阳,沉也降,最能降火,火为百病,火降则上清矣”

夏季的时候,我们多饮用绿茶,可清热,去火,解暑。到了秋冬季节,天气变冷,最好饮用发酵茶,比如普洱茶红茶。对于年轻人来说,多喝绿茶为佳;进入中老年的时候,因脾肾趋于衰退,所以多喝一些红茶和花茶,养生茶为宜。

失眠者茶叶中适量的咖啡因可以激活我们的心血管和神经系统,能够让我们更好的适应于运动和工作,但是喝多了同样会造成失眠,神经过于兴奋,故容易失眠的人不宜饮浓茶。

营养不良者茶叶苦寒,宜喝热茶,喝冷茶会伤脾胃。对于一些营养不良的人,不宜多饮茶水,因茶叶中的茶碱,鞣酸不利于铁和蛋白质等物质的吸收,尤其是缺铁性贫血的人群不宜多喝茶。

05自制养生茶(2款)

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。

每次放上4-5粒菊花,用开水冲泡2-3分钟即可。添加茶水的时候,有个小窍门,我们喝茶的时候,不要一口把菊花茶水喝完,留下一半在杯中,再加水泡上片刻。

这样,我们在喝菊花茶的时候,不至于一口过于味浓,一口又过于味淡。还可以在茶杯中放入几颗冰糖,喝起来味更甘甜。或者不加茶叶,直接冲泡也可。

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效。

喝玫瑰花茶最好是温热而饮,所以可以先将茶杯温热,玫瑰花6至10片放入茶杯中,再冲入热水,这样能使茶香充分的飘散出来。也可以添加2-3粒红枣,可以增加甜味也可以滋养气血。

注:便秘者,经期,胃寒者及身体虚弱者不宜多饮。

06人生如茶

对我而言,茶已经不仅仅是茶,那些功效对于我来说,已经不再那么的重要,因为“茶如人生”。你们看,茶叶随着水的波动,会上下沉浮,这正如同人生,有辉煌亦有落魄。

但,不管茶叶是浮还是沉,都是一种安静淡然的姿态。所以对于我们做人也亦该如此,得意时不张扬,失意时莫慌张,安静处世,才能越来越好。

好了,今天就聊到这了!如果你也喜欢喝茶,也和我一样认为人生如茶,欢迎您


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