桑葚味美多汁，酸甜可口，营养丰富，那么桑葚和什么搭配在一起吃好呢?小编整理了以下内容，帮助大家了解桑葚最佳搭配及搭配时应该注意的禁忌事项！
￥1桑椹子桑葚免洗野生天然无沙黑桑葚干桑葚子黑桑甚茶桑葚果干桑果淘宝月销量￥16.9￥66购买
1.桑葚糙米同食可美白肌肤
桑葚具有刺激肠道黏膜、促进肠液分泌、加强肠蠕动、预防便秘等功效,糙米中含有大量的锌,具有增进食欲、美容养颜的功效，与桑葚同用可以美白皮肤。
2.桑葚粳米同食增营养吸收
粳米中含有丰富的B族维生素，其他营养物质也较大米丰富,与同桑葚同食，可增进营养物质的吸收。
3.桑葚小米同食可保护心血管
小米具有很强的滋补作用，桑葚含有大量人体必需的多种氨基酸，和很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖，具有预防动脉硬化、保护心脑血管的作用。两者搭配同食,可起到保护心血管的作用。
4.桑葚宜与何首乌、旱莲草同食
桑椹具有改善皮肤血液供应、美白皮肤及乌发的功效,并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。配以何首乌、旱莲草同食，其营养更丰富，对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定疗效。
5.桑葚与枸杞同食可乌发明目
桑椹与枸杞同食，具有营养肌肤、乌发明目的功效，可治头发早白。
6.桑葚与蜂蜜同食可止渴提神
桑椹能生津止渴，促进消化,帮助排便,与蜂蜜搭配适量食用，具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效,可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症。
桑椹是属于水果的一种了，是可以很好的帮助我们进行养生的了，特别是可以很好的促进我们人体健康的了，这对我们健康是非常有帮助的了哦，但是在吃桑椹的时候也要注意，是存在一定搭配禁忌的，那么具体有哪些呢，一起看看吧。
性寒的食物
桑葚本身就属于性寒的食物，要是再搭配同样性寒的食物一起吃，食用后容易增加体内的寒气，导致身体不适。常见的性寒食物有：绿豆、海带、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、柿子、猕猴桃、甘蔗等。
富含蛋白质的食物
桑葚含有丰富的鞣酸、苹果酸等有机酸成分，日常食用不能和富含蛋白质的食物一起吃，否则蛋白质和有机酸在体内会发生沉淀反应，可能对身体造成不适影响。常见的高蛋白食物有：鸡蛋、鸭蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、黄豆等。富含鞣酸的食物
桑葚也是富含鞣酸的食物之一，若是和同样富含鞣酸的食物一起吃，容易刺激口腔、肠胃出现不适症状，因此吃桑葚时要注意避开以下富含鞣酸的食物。常见的富含鞣酸的食物有：柿子、李子、葡萄、山楂、茶叶、石榴、蓝莓等。
富含胡萝卜素的食物
每一百克桑葚中就含有胡萝卜素20—30微克，属于含有胡萝卜素较高的食物之一，正常食用不会对身体造成危害，但若是搭配其他富含胡萝卜素的食物一起吃，导致进食过多胡萝卜素的话，可能引发身体出现胡萝卜素血症，这是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜、芒果、橙子等。
联系电话：