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常喝红茶,身体可获3个好处,但需注意3点

我国的茶文化,源远流长,而这其中,也衍生出来不少的茶品种,其中红茶就深得人们的喜爱,也正因如此,红茶成了我国的第二大类茶,其在养生价值方面也是颇具特点。

那么,红茶的营养价值如何?常喝红茶对于身体都有着怎样的好处呢?本期文章就来聊一聊关于红茶方面的知识。

红茶的营养成分

作为我国的第二大类茶,红茶在营养价值上也是比较高的,主要富含胡萝卜素、维生素A、钙、镁、钾以及氨基酸等营养元素,经发酵后,还可产生茶黄素以及茶红素成分,使得茶色更加鲜红,香气也更加浓厚。

夏天喝红茶,对身体有哪些好处?

红茶对于人体的好处,主要得益于其中所含有的维生素、茶多酚、以及一些芳香类成分,具体来讲,主要的好处有以下几点:

1.提神醒脑

红茶中所含的咖啡因,既可以兴奋大脑神经,同时也是利尿成分之一,可以增强体内血液循环,促进新陈代谢,因而对于夏季经常感到困倦的人,喝点红茶可以提神醒脑。

2.杀菌除臭

红茶中,含有茶色素,具有较为浓厚的香味,同时其还可以起到抗菌作用,经常喝红茶,可以帮助减少口腔中的细菌滋生,从而有预防口臭的效果。

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推荐的这款祁门红茶,属于散装浓香型,采用的原料是国家优良茶树种“槠叶种”,谷雨时期采摘一芽三叶,再发酵而成,茶色橙红透亮,鲜醇甘甜,适宜夏季饮用。

3.养护肠胃

红茶对于胃肠道功能不佳的人群,还是一种很好的调节饮品,一来,其是通过全发酵制成,发酵过程中所产生的酶,对于胃内食物的消化是有帮助的。

其次红茶含有黄酮类成分,可以保护胃黏膜,减少胃酸分泌,对于胃炎或是经常反酸的人群,可以经常饮用。

喝红茶需要注意哪些事项?

对于红茶,日常饮用的时候,相关的事项也是需要大家加以重视的,否则非但起不到养胃等功效,反而容易伤胃,适得其反。

首先,红茶饮用的时候,不宜过浓,这是因为红茶中含有的茶多酚,对于胃黏膜是有刺激作用的,太浓的话容易刺激肠胃。

其次,红茶宜热饮,不宜太亮,热饮可以暖胃,另外,喝红茶的时间,以饭后半小时为宜,这样不会对胃造成刺激。

最后,红热属性偏温性,对于感冒发热的人群,这个时期不宜饮用,还有就是孕妇人群,也要注意少喝红茶,因为红茶中含有咖啡碱,对于胎儿的生长发育也是不利的。




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