茶叶也分寒热性,不同体质时间喝茶有讲

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。适量饮茶对健康有益，但不分情况饮用却弊大于利。

喝茶，要讲茶道还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶也分寒性与热性。不同体质的人该怎么选？不同时间、不同年龄，喝什么茶最适合？

观自

ほら足元を见てごらんこれがあなたの步む道ほら前を见てごらんあれがあなたの未来母がくれたたくさんの优しさ爱を抱いて步めと缲り返したあの时はまだ幼くて意味など知らないそんな私の手を握り一绪に步んできた梦はいつ空高くあるから届かなくて怖いねだけど追い糹壳けるの自分の物语(スト-リ-)だからこそ谛めたくないほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）母（はは）がくれたたくさんの优（やさ）しさ爱（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと缲（く）り返（かえ）したあの时（とき）はまだ幼（おさな）くて意味（いみ）など知（し）らないそんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた梦（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから届（とど）かなくて怖（こわ）いねだけど追（お）い続（つづ）けるの自分（じぷん））の物语（すとおり）だからこそ谛（あきら）めたくない不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできたその优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれずほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）その优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれずほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）

ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）ほら足元（あしもと）を见（み）てごらんこれがあなたの歩（あゆ）む道（みち）ほら前（まえ）を见（み）てごらんあれがあなたの未来（みらい）未来（みらい）へ向（む）かってゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう

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茶也分寒性、热性

按照发酵程度，「茶」大致可以分为这6大类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶（青茶）、红茶、黑茶。

一张图让你弄懂茶的寒、热性，建议收藏！（下图根据中医由凉到温的顺序，从上到下进行排列）

大家最好根据茶性及个人身体情况，选择适合自己的茶喝！

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在不同的时间，喝不同的茶，可起到不同的养生功效，例如提神醒脑、解油腻、促消化、有益心脑血管健康等作用。

一天、一年、一生的茶

该怎么喝？

一天喝茶，分三杯

一天内喝茶，最主要是选对时间，把握好这3个「喝茶时间」，对身体健康更有益处！

第一杯茶：8点半~9点半（早饭后）

第一杯早茶，用毫升沸水泡3克茶叶，在这段时间饮用此配量的茶水，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。

特别适合：需要工作一整天的上班族。

第二杯茶：2点~3点半

第二杯午茶，可以用毫升沸水冲泡4克茶叶，在这段时间饮用此配量的茶水，可以保护心血管的健康。

特别适合：年龄偏大、“三高”人群以及中午吃的比较油腻的人群。

第三杯茶：6点~7点（也可以在晚饭半小时后喝）

第三杯晚茶，可以用毫升沸水冲泡2克茶叶，这个用量茶水不会过浓，不会影响夜间睡眠，而且在这段时间内饮用，能够起到助消化的作用。

特别适合：“三高”人群以及晚上应酬比较多的人群。

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一年喝茶，分四季

一年之中，每个时节的季候、环境都不一样，因此除了根据茶性选择茶以外，在不同季节，也有当季最适合的“养生茶”。

「春湿」适合：白茶（或很多人爱喝的花茶也可）

白茶甘凉而兼平缓之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。但最好饮用3年以上的白茶，因为新出的白茶茶性比较寒凉。

「夏暑」适合：绿茶、黄茶

夏季炎热时，喝绿茶、黄茶正好取其苦寒之性，有消暑、解热、去火、止渴、生津、强心提神的功效。

「秋燥」适合：乌龙茶

乌龙茶不寒不热、辛凉甘润，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。

「冬寒」适合：红茶、黑茶

红茶和黑茶特别适合冬季饮用，可补益身体、善蓄阳气、生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

关于茶的性质，以及不同时间、不同时节、不同年龄

喝茶的注意事项，如果觉得有帮助，

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