茶叶蛋有什么营养吗
1.茶叶蛋是有营养的，含有丰富的蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素e等等。
2.煮茶叶蛋的时候加入一些酱油和茶叶，能够提高茶多酚等抗氧化物质，减少茶叶蛋中的氧化程度。另外吃一些茶叶蛋也能够有效的预防中风，同时茶叶中还含有一定的氟化物。
3.可以预防一些牙齿的疾病。每天吃一两个可以补充人体需要的蛋白质。
茶叶蛋和水煮蛋那个更营养
茶叶蛋其实并不利于身体健康，带壳水煮蛋才是最营养的吃蛋方式。茶叶蛋仅仅是烹调鸡蛋的一种方式。茶叶的清香与鸡蛋浑然一体，芳香可口，既可做餐点，又可当零食，然而，煮茶叶蛋多用陈茶，亦会采用长久浸泡，茶叶中含有的生物碱成分在长时间烧煮中易渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合，多食可能影响胃对营养物质的消化吸收，因而并不利于身体健康。带壳水煮蛋最营养健康，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例最接近人体，在所有动物性蛋白质中消化吸收率最高。其实鸡蛋的吃法有很多，和不同原料搭配烹调种类可达上百种，大家并不用觊觎茶叶蛋一种。水煮蛋几乎不引起维生素的损失，因而孕妇、乳母、婴幼儿最适宜吃煮鸡蛋、蒸蛋或蛋花汤，营养流失少，又容易消化吸收。
茶叶蛋的做法是什么
材料：
蛋若干，卤包1包，茶包1包，红茶包2包，中式茶叶少许，月桂叶少许，酱油3大匙，盐1大匙，糖1大匙，适量的水
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1.将蛋清洗干净放入锅中，再放入所有的材料，水量的话盖过蛋即可。
2.中火煮开，煮开后6分钟蛋即全熟。
乡巴佬风味卤蛋整箱批发茶叶蛋无壳卤鸡蛋休闲零食五香味卤蛋枚卤蛋【日期新鲜京东好评率%无理由退换￥.05购买3.转小火，将蛋一个一个以汤匙背面将蛋壳敲裂。
4.蛋全部敲裂后继续小火煮约1分钟后熄火，浸泡一天使其入味。
5.上桌。
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