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茶叶鹌鹑蛋的做法大全

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本文用到的食材有:鹌鹑蛋茶叶茶叶蛋

常吃鹌鹑蛋对身体有哪些好处?

一、缓解失眠

常吃鹌鹑蛋可以缓减神经衰弱、失眠、多梦等症状;

二、预防过敏

常吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、呕吐、风湿疹以及药物性过敏症;

三、健脑

鹌鹑蛋富含的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用;

四、治疗疾病

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、贫血、肥胖型高血压、肝大、糖尿病、肝硬化、腹水等多种疾病;

五、食补调养

鹌鹑蛋富含铁元素,对贫血、月经不调、营养不良、神经衰弱、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;

喝茶是我国的一个文化,在江南一带几乎家家户户都有喝茶的习惯,客人到家先上茶室聊天喝茶。茶不仅仅是一种文化,茶也是养生保健佳品,经常饮茶可以减肥美容,茶叶中的蛋白质和矿物质元素含量高,经常喝茶可以降低血压,提高大脑兴奋度,因此茶叶深受广大消费者喜爱。

食材

鹌鹑蛋9个,茶叶,八角,桂皮,花椒,姜,干辣椒,生抽,料酒,糖少许

步骤

1、把鹌鹑蛋洗干净,原只煮熟或者蒸熟;

2、熟后用勺子敲碎,有裂痕即可;

3、把茶叶八角等配料加水放锅里煮,煮沸之后加入生抽和鹌鹑蛋一起再煮十分钟左右;

4、浸泡8小时以上就会更入味了,图片是刚煮好的样子,我把蛋壳都剥掉了。

热量(大卡).00

在这个全民追求养生的社会里,我们给家人做的美食也不能例外。这道茶叶鹌鹑蛋的做法大全具备缓解失眠、预防过敏和健脑的神奇功效,是你没想到的吧?安全和健康掌握在自己手里,把美味带给全家。




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