没有什么茶可以通血管!如果茶都能通血管,那么就不需要阿司匹林和他汀这些药物来预防血管垃圾加重,预防血管堵塞了。
但是喝茶在一定程度上确实有好处:有一个研究,《美国心脏协会杂志(JAHA)》研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系,随访了6年的时间。结果显示,长期坚持饮茶的人高密度平下降得更慢,心血管疾病的风险降低8%。高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”,能减少斑块形成,降低心血管疾病风险;这个结果是针对所有类型的茶叶,如果细分一下茶种的话,效果最好的还是绿茶,其次是红茶,最弱的是花果茶等其他类型的茶。这个调查研究告诉我们喝茶有好处,也确实利于血脂代谢,升高高密度脂蛋白,但并没有指出是否能降低胆固醇及低密度脂蛋白这些坏血脂。
低密度脂蛋白升高后会加重动脉粥样硬化,会加重血管斑块,加重血管狭窄;那么从这个角度上说,喝茶有预防血管狭窄的作用。目前常见的茶叶:绿茶,防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果。还能降血脂和减肥。黄茶,对脾胃有好处,助消化、有益于脂肪代谢。青茶,能降血脂、抗衰老、减肥。黑茶,能抗衰老,延年益寿。白茶,名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。红茶,有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。这些茶叶基本包括了目前市面上最常见的几大类茶叶,感觉喝完茶叶,三高就能去除,神清气爽,心旷神怡,百病即消似的。
当然这些作用,有点夸张,即使喝茶有好处,也是有限的,并不是广告说的那么玄乎。只有长期的全面的健康生活方式,才能真正的预防心血管疾病。其实喝茶就是一个习惯,根据自己的口味和习惯,只要您喜欢,只要您喝完没有不舒服,那就喜欢喝啥茶都行,没有禁忌。喝茶虽说没有宣传的那么厉害的治病功效,但喝茶有很多好处,可以修身养性,长期饮茶有助于身心健康。没有任何专家或膳食指南推荐心血管疾病喝什么茶有好处,或喝什么茶能通血管。如何才能预防血管垃圾加重?喝茶只会占到一方面,甚至可以说是非常小的一部分;要想保护好血管,首先要远离不健康的生活方式,长期抽烟喝酒,久坐不运动,肥胖,不健康饮食,熬夜压力大等等坏习惯都会加重血管垃圾,增加心血管疾病风险。
只有长期坚持低盐低油低糖饮食,戒烟戒酒,控制体重,坚持运动,减少熬夜等等全面的健康生活方式,才能预防心血管疾病;如果发现三高,要积极正规的控制三高。只有这样才能有效的预防心脑血管疾病。喝茶就是一个好习惯,是我们的文化,您喜欢就坚持,但并不是喝茶就能通血管,这只是个传说。