hello大家好，我是鲜哉君
中国的茶文化博大精深，随着茶文化的推广和普及，喝茶已经不仅仅是我们所认知的谈论高高在上的茶道，也可以是很接地气成为一种生活方式。会议上、酒局上、餐桌上，甚至是一盘小小的棋局上都能看到茶的身影，喝茶已经慢慢成为一种习惯。虽然长期喝茶会给人带来一定的好处，但是喝茶还有很多的讲究，如果不注意，就会给我们带来事倍功半的效果。所以喝茶的七大禁忌我们要熟记，我们常说忌喝浓茶、忌睡前喝茶、忌饭前喝茶、忌酒后喝茶、忌吃药喝茶、忌喝隔夜茶、忌喝新茶。
忌喝浓茶，不管什么茶叶都会含有咖啡因，浓茶内的咖啡因含量更高，浓茶会使得人体经常保持兴奋状态，对于心脑血管不够健全的人群更是忌讳，容易产生心慌、心律不齐等表现，另外加大对胃的刺激，同时还会加快我们排尿频率，加快我们肾脏的负担。
忌睡前喝茶，尤其是睡眠质量不好的人群，茶叶中的咖啡因会使人亢奋，特别是没有发酵或者发酵轻的茶最容易使人精神亢奋，特别是绿茶。如果习惯了睡前饮茶的，可以考虑发酵程度高的茶，比如黑茶类中的六堡茶。六堡茶是后发酵茶，茶叶中的咖啡因含量低，不会影响睡眠，还有调节肠胃的功效。
忌饭前喝茶，现在的大大小小餐馆在就餐前都会先上一壶茶供客人饮用。但其实饭前喝茶是不太理想的，因为茶水会影响我们人体对钙元素、铁元素、锌元素等吸收，长期以往，会出现营养不良等现象。另外，喝茶的时候不要同时饮用牛奶，茶叶中含有的物质，茶碱和单宁酸会及容易与钙发生反应并将钙盐排除体外，不利于人体对牛奶营养物质的吸收，降低了我们的营养需求。
忌酒后喝茶，现实生活中很多人在喝酒的时候身边都会陪着一杯茶，或者酒后饮用一杯浓茶来解酒，其实这样的做法是不正确的。茶水并不能解酒，而且酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的咖啡碱有强烈的利尿作用，但是在乙醛未得到完全分解的情况下便会进入肾脏，而且由于乙醛是具有一定毒性的，过量的乙醛进入肾脏会造成肾器官的损害。
忌吃药喝茶，有些人视茶如命，不论什么场合都得喝茶，但是在服药的情况下喝茶，会降低药的疗效。因为茶叶中的茶单宁会跟药物发生反应，影响药物的吸收。
忌喝隔夜茶，我们之前有讲过，隔夜茶其实并无真正意义上的有毒，但是隔夜茶会存在卫生问题，尤其是炎热的夏季，隔夜茶极其容易发生变质，长期饮用此类茶会影响人体肠道。
忌喝新茶，新茶中含有较多未经氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对我们人体有较强的刺激作用，长时间饮用新茶，会容易产生胃痛腹胀现象，新茶中过多的单宁酸、咖啡碱等物质也会使人体产生不适的现象。
茶可以是我们高谈阔论时的催化剂，可以是文山会海时难得的缓冲剂，亦可以是觥筹交错时的调和剂，总而言之，茶是服务我们的，而不要让它成为我们健康的牵绊，适当饮茶，利于健康。
我是鲜哉君，有自己的茶庄，主营六堡茶和茉莉花茶，贯通全产业链，想喝茶，喝好茶就找鲜哉君，
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