笔者从一个养生保健爱好者的角度，寻找和发现一些经验，并把它分享出来。期望通过不断努力，唤起人们健康生活理念！
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藤茶，中药名。为葡萄科植物大叶蛇葡萄AmpelopsismegalophyllaDielsetGilg的枝叶。分布于西南及陕西、甘肃、湖北等地。具有清热利湿，平肝降压，活血通络之功效。用于痢疾，泄泻，小便淋痛，高血压，头昏目胀，跌打损伤。
莓茶，俗称藤茶、甘露茶，又称土家神茶、神仙草，药学名称为“显齿蛇葡萄”是一种多年生藤本植物，可药、饮两用。在《救茺本草》、《全国中草药汇编》等药典中有明确的记载，莓茶色绿起白霜，饮用效果具有明显的保健治疗作用，历史上曾有“藤茶”、“白茶”、“神茶”之称。
效作用功能：清热利湿，平肝降压，活血通络。
主治：用于痢疾，泄泻，小便淋痛，高血压，头昏目胀，跌打损伤。
用法用量内服：煎汤，15-30g，或泡茶。
相关论述《湖北中草药志》：“清热凉血。用于高血压病，头昏目胀等症。”
临床应用相关配伍：治高血压病：霉茶叶30g，开水泡，当茶饮。10天为1疗程。（《湖北中草药志》）
02长寿藤茶：植物界黄酮之王人体血管清道夫
藤茶中总黄酮平均含量大于6%，而总黄酮具有降血脂、抗动脉粥样硬化和抑制脂肪肝形成的作用。在临床上用于高血压及冠心病辅助临床治疗取得明显效果。另据了解，长寿藤茶所含黄酮主要功效成分二氢杨梅素具有抗氧自由基的作用，能排出人体的有害酸酞和酮体，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，还能抑制体内血栓的形成。
03营养成分
藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品，更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩，据单位研究检测，发现藤茶内含丰宫的氨基酸、维生素及黄酮类、糖贰类、酚类物质和多种人体必须的微豐元素。
化验分析，它含有十七种氨基酸及丰宫的维生素C和蛋白质，还含有丰宫的K、Ca、Mg、Zn等元素和Mn、Co等微量元素。
藤茶经现代中药药理分析，表明它含有丰宫的黄酮类物质，有机酸、糖贰类、酚性物质、类黄酮、水杨梅素等。具有清除自由基及可阻断类脂类化合物的过氧化反应，从而维持细胞膜的正常功能，起到美容抗衰作用。类黄酮含有大卅的疗效成分，具有维生素P的特性，它可通过降低血管渗透性和脆性来保护血管免受伤害，这与藤茶的抗氧化功能有关，因为血管的损伤是由于细胞被氧化损害引起的。因此藤茶对商血脂、商血压等病人有良好的保健功效。据科学家发现，苦味食品是维生素B17的来源，对癌细胞有一定的杀伤作用。
与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄酮类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人体所必需的微量元素。
04藤茶的奇特功效
根据民间长期饮用实践和现代科学研究证实，野藤茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其对因烟酒过度、油腻过多、肝火过旧引导起的身体不适（如咽喉炎）、消化功能障碍等症，具有独特而灵妙的保健功效。
藤茶的原料是在高山峻岭的云雾丛中生长的一种珍稀的野生藤本植物，没有化肥、农药所带来的污染，是纯天然的绿色食品，采其枝叶经传统制茶工艺精制而成。以其独特的天然风味和调养防治人体疾病的志品质天然饮料已闻名于世，并得到各界的赞誉。现代人特别是对那些业务繁忙，应酬繁多的人，茶烟酒是应酬和谈判桌上必不可少的，而喝传统的茶叶过多则易导致兴奋失眠（因茶含咖啡因、茶碱成分）而影响次日的工作，烟酒过度会引起口苦、口干舌燥、身体不适感等症。而藤茶则无此弊端，反而可持久地润喉、解烟酒之毒，对身体有较好的保健作用，实为现代人的饮用佳品。
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