莓茶是一种药食两用的中药养生茶，在各地的莓茶中，尤以张家界的最为出名，大家都知道莓茶好，但是针对不同体质，不同症状的人要怎么喝莓茶最有效呢？
1、咽炎：浓茶温服、大口喝、慢慢咽、效果更佳。
2、感冒：加量热服，每天饮茶水~毫升，会缓解症状。
3、胃寒：茶叶4克、姜丝5克、加水毫升煎服，每日3次。
4、便秘：清早空腹温服~毫升浓茶。
5、解酒护肝：酒前喝毫升浓茶，可护肝保胃，酒后饮用有助清肝醒酒。
6、失眠：睡前1小时喝~毫升浓茶，可提高睡眠质量。
7、三高：饭前半小时喝~毫升浓茶，有助疏通血管。
以下是小李关于如何选购莓茶的一些心得分享，希望对你有帮助
纯干货：如何选购莓茶？拒绝智商税
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